Loppuvuoden
Kriya Yoga ryhmä Etänä
**Ilmoittautumiset päättynyt. Mikäli sinulla on kysymyksiä torstain aloituksesta - olethan yhteydessä
23.10-31.12.24
Kriya Yogan avulla opit päästämään irti elämää rajoittavista uskomuksista ja tuot tilalle sisäistä rauhaa ja iloa.
Yhteiset harjoitukset joka toinen torstai klo 17-18.30.
“Porukan voima oli maagista – harjoituksia tehdessä tuntui että matkaa kuljettiin yhdessä, vaikka kukin olimme tahoillamme ties missä.
Välittyi vahva tunne, että meitä ryhmäläisiä yhdisti uteliaisuus omaan itseen sukeltamista ja asioista irtipäästämistäkin kohtaan. Tomin ohella koin yhteyttä myös muihin kanssamatkailijoihin.☀️
-Kalle (edelliseen Kriya matkaan osallistunut)
Oletko valmis pysähtymään itsesi äärelle ?
On aika laskeutua itsesi äärelle, päästää irti vanhasta taakasta, ja tuoda rohkeutta vastata elämän tuomiin kutsuihin.
Ehkä sinäkin olet huomannut, että meitä välillä kutsutaan elämässä kohti uutta? Ne kutsut ovat aluksi hentoja ja helliä, mutta ajan myötä niiden voimakkuus alkaa lisääntymään.
Mitä tapahtuu kun emme vastaa kutsuun?
Meihin alkaa sattumaan. Elämä alkaakin kolhimaan meitä. Me saatamme myös uupua. Meitä aletaan pysäyttämään, keinolla millä tahansa.
Saatamme alkaa miettimään, että miksi minulle tapahtuu näin? Mitä olen tehnyt väärin?
Emme siitä puristuksen paikasta aina pysty näkemään isompaa kuvaa ja sitä kuinka luonto nostaa meitä aina ylös päin.
Kun emme uskalla vastata kutsuun muuttua, luonnon lakien mukaisesti meitä aletaan ravistelemaan ja välillä oikein kunnolla!
Ja onhan se niin vaikea vastata tällaisiin näkymättömiin kutsuihin kohti tuntematonta. Miksi ihmeessä vastaisin kutsuun kun pysähtymisen ja suunnan muutoksien hyödyistä ei ole mitään takeita?
Jonka myötä pääsemmekin asian ytimeen…
Pelkoihin…
Jotka alkavat nostamaan päätään.
Tuntematon ja tyhjyys pelottaa niin vietävästi.
Mitä muut ajattelevat jos vaihdan suuntaa tai pysähdyn?
Mitä minusta jää jäljelle?
Enhän minä voi pysähtyä, koska sitten en ole enää mitään…
Mm. tämän tyyppisiä tarinoita alkaa muodostumaan, joiden myötä jatkamme edelleen vanhaa polkua vaikka sisällä tiedämme, että se polku on nähty… Niin moneen kertaan!
Itsekin olin niin jääräpää, että jatkoin vanhaa polkua niin päätyyn asti, että fyysinen ja psyykkinen terveyteni alkoi jo olemaan vaakalaudalla. Masennuin ja ahdistuin syvästi ja syytin itseäni kaikesta
Vaikka minun kohdalla pysähtyminen tarkoitti lähes kaikesta luopumista, maasta lähtemistä ja totaalista uudelleen syntymistä, sinun kohdalla tämä ei välttämättä ole tarpeen…
Usein riittää, kun alkaa syventämään omaa tietoisuutta, rehellisesti kohtaa itsensä ja lopettaa pakoon juoksemisen kaikkien virikkeiden kautta.
Vielä ei tarvitse myöskään tehdä mitään suuria päätöksiä ulkomaailman suhteen vaan voi aloittaa pehmeästi luomalla uuden tyyppistä yhteyttä itseesi.
Tähän tuonkin sinulle mitä parhaan työkalun omaan sisäiseen muutosprosessiin…
Se on nimeltä Kriya Yoga.
Mitä on Kriya Yoga ?
-
⁕ Tuhansia vuosia vanha joogan muoto
Tuhansia vuosia vanha joogan muoto, jonka omistautunut harjoittaja pystyy päästämään irti rajoittavista uskomuksista, kielteisistä tarinoista itseään kohtaan, peloista ja epävarmuuksista.
Kriya tarkoittaakin toimintaa joka johtaa sisäiseen evoluutioon ja auttaa meitä vapautumaan negatiivisistä kierteistä.
-
⁕ Pehmyt ja samaan aikaan voimakas kokemus
Kriya yoga ei myöskään ole mikään ihmelääke joka poistaa kaikki elämän kivut viikossa.
Se kysyy käyttäjältään säännöllistä sitoutumista harjoitteluun ja rohkeutta pysähtyä itsensä äärelle. Kun harjoittelija oppii päästämään irti jatkuvasta tarpeesta kontrolloida tätä hetkeä, alkaa kriyan yogan syvä potentiaali muutokseen tulla esiin. Joskus se tuntuu pehmeältä joskus taas voimakkaalta, kuitenkin aina tarvittavalta.
-
⁕ Sisäisen muutoksen käynnistäjä
Kriya Yogan harjoittaja pystyy astumaan omaan voimaansa ja linjaukseen oman sisäisen totuuden kanssa.
Kriya tuo myös hyvin vakaata maadoittuneisuutta, jonka kautta pystymme löytämään korkeimman potentiaalimme elämässä.
Se tuo meidät lähemmäksi kotia, jossa on hyvä olla.
-
⁕ Syvät hengitysharjoitukset
Kriya harjoitusten perustana toimii istualteen tehtävät hengitysarjoitukset, joiden tukena toimivat myös mantrat ja erilaiset käsien asennot ja liikkeet.
Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta vaan uteliaisuus sisäistä muutosta kohtaan on se tärkein.
Tervetuloa matkalle itseesi
Minulla on ilo kutsua sinut tälle voimakkaalle ja pehmeälle matkalle mukaan, jossa pääset kosketuksiin itsesi kanssa kenties tavalla jota et ole ennen kokenut.
Kriya tarkoittaakin toimintaa joka johtaa sisäiseen evoluutioon. Se ei kuitenkaan lähtökohtaisesti “revi” sinua auki vaan muutos ja tietoisuus nousee pikkuhiljaa sitä mukaa kuin harjoittelemisesta tulee säännöllistä.
Sen vuoksi tämä loppuvuoden kestävä matka on hyvin sopiva aika tutustua itseesi ja Kriya Yogaan.
Pääset oppimaan iänikuisia Kriya Yoga harjoituksia joiden avulla koet syvää läsnäoloa, rauhaa ja tilan tuntua. Mihin se voikaan sinut siivittää elämässäsi kun koet elämää syvemmin ja pysähdyt?
Teimme vastaavan matkan ryhmän kanssa kesällä ja koska siitä ryhmästä niin moni halusi kohtaamisille jatkoa, tein tämän ryhmän jossa on edellisen ryhmän jatkajia sekä uusia uteliaita matkalaisia mukana.
Kurssin intentioita:
Uskallat astua entistä rohkeammin itseesi ja omalle polullesi.
Avittaa sinua päästämään irti menneisyyden taakoista ja hyväksyä tämä hetki sellaisena kuin se on.
Kirjoittaa tarinasi uudestaan ja päästää irti vanhoista kielteisistä uskomuksista.
Opit Kriya harjoituksia syventämään polkuasi ja saat myös ohjeet omaan päivittäiseen harjoitteluun.
Löydät elämällesi lisää iloa ja rauhaa. Ehkä myös uuden polun… Sitä kun ei ikinä voi tietää.
Tunnistatko itsesi jostakin näistä?
⁕ Muutosprossin äärellä
Onko sinullakin jonkin sortin muutosprosessi käynnissä?
Onko jokin elämän vaihe päättymässä?
Kun elämä kutsuu meitä uuden äärelle ja meidän ulkoista maailmaa aletaan järjestämään uudelleen, liittyy tähän prosessiin usein myös sisäistä kipua.
Säännöllinen Kriya harjoitus (Sadhana) auttaa meitä siinä, että uskallamme antaa muutosten virrata elämäämme ja lopetamma jatkuvan kontrolloimisen ja suorittamisen.
⁕ Irtipäästämisen vaikeus
Kutsuuko elämä sinua päästämään irti vanhasta, mutta koet sen haastavaksi?
Et ole tämän asian kanssa lainkaan yksin.
Kriya yogan yksi kantava intentio on tuoda meille syvää voimaantumista, jonka myötä uskallamme päästää irti vanhasta.
Etenkin silloin kuin ego ja mieli pyrkii pitämään kaiken ennallaan kivuista huolimatta.
Saamme myös rohkeutta vastata intuition kutsuihin ja lähteä kulkemaan kohti meidän sisäistä totuutta…
⁕ Arki tuntuu tyhjältä
Silloin kun emme ravitse itseämme syvältä sisältä käsin, voi arki ja lähes kaikki elämän tapahtumat tuntua tyhjältä, vaikka paperilla kaikki olisikin hyvin.
Se ei aina tarkoita sitä, että ulkoisessa elämässä olisi jotain vialla.
Se voi olla yksinkertaisesti kutsu kääntyä sisään päin ja luoda uudelleen se yhteys joka on vuosien saatossa kadonnut.
Eikö olisi kiva tuntea se syvä elinvoimaisuus ja iloisuus, jotka olivat aina ennen niin tuttua?
"Kirya-kokemus oli ehdottoman avaava ja erittäin mukava. Tunnit olivat rauhallisia tilanteita. Tomi toimi hyvin ihmisläheisesti ja armollisuudesta meitä osallistujia muistutellen." -Nimetön palaute Kriya kurssilta
Mitä missä milloin?
Perustiedot…
Milloin: To 23.10-31.12.
Missä: Etänä Zoomin välityksellä joka toinen torstai klo 17-18.30
Tallenteet: Jokaisesta kohtaamisesta tulee myös tallenteet niille jotka eivät pääse suoraan lähetykseen mukaan.
Kohtaamisten päivämäärät ja intentiot:
To 24.10 klo 17 - Kriya matka - Ohjelmoi hermostosi uudelleen ja koe syvää rauhaa
To 7.11. Klo 17 - Mantrapiiri - Vapauta piilossa olevia tunteita ja voimaannu
To 21.11. Klo 17 - Kriya matka - Paikanna sisäinen ilosi (ehkä vuosien tauon jälkeen)
To 5.12. Klo 17 - Meditatiivinen matka - Tutustu itseesi hiljaisuuden kautta
To 19.12 Klo 17 - Sat Sang jako & keskustelut - Teemat myöhemmin ryhmän toiveiden mukaisesti
MA 30.12. Klo 17 - Kriya Party - Kiitos 2024 ja vanha versio sinusta… Millaisen tarinan kirjoitat itsestäsi 2025?
“ Kriya Yoga plus devotion —it works like mathematics; it cannot fail.”
-Paramahansa Yogananda
Mitä edellisillä kurseilla olleet ovat sanoneet?
- Sari
"Pian harjoitusten aloittamisen jälkeen ahdistus alkoi höllentyä, samoin pelko ja kauhu siirtyi taaemmas. Mitä pidemmälle harjoitukset jatkuivat, sitä ihanampaa niitä oli tehdä ja ilokin alkoi näyttäytyä elämässäni jälleen."
- Susanna
"Harjoitukset kaikkineen olivat hieno kokemus ja harjoitusten jälkeen tuntui kuin olisi pesulla käynyt :)"
- Kalle
“Minulla oli vanhoja pakokeinoja, jotka tiesin jo pitkään etteivät ne olleet minulle hyväksi vaan lisäsi kipua... en osannut päästää niistä irti. Kriya kurssin aikana ne alkoivat yksi kerrallaan putoamaan pois. Tuntui ettei mun tarvinnut tehdä mitään päätöstä. Se vain tapahtui.”
- Juha
“Lähetän lämpimät suositukset kuukauden Kriya Yoga -matkalle kaikille, jotka haluavat tutustua liikkeen, hengityksen ja jakamisen voimilla omaan sisäiseen maailmaansa sekä energioihinsa oletettavasti samanhenkisessä seurassa. Matkalle suosittelen lähtemään sydän ja mieli mahdollisimman auki.”
Esittely
Moi, olen Tomi Kokko, seikkailija ja Kriya kurssin “matkaopas”.
Kuljin pitkän ja kivisen polun puristuksesta rauhaan. Monta Burn-outtia, masennusta, ahdistusta ja kadotin elämän ilon… Vaikka paperilla olin saanut kaiken mitä halusinkin.
Jälkeenpäin pystyn olemaan tästä kaikesta kiitollinen, sillä ilman kipua ja jatkuvaa kärsimystä olisin jatkanut samaan ulkoisiin menestyksiin ja asioihin kiinnittyvällä ohjelmoinnilla hamaan tappiin asti.
Kuljin vanhan polun päähän asti ja oli saavutus mikä tahansa, loppujen lopuksi se tunne mikä seurasi ei ollutkaan onnellisuus ja ilo vaan tyhjyys. En uskaltanut päästää irti, koska pelkäsin liikaa mitä muut ajattelevat. Koin valtavaa häpeää ja koin “epäonnistuneeni” elämässä.
Miten minulle voi käydä näin?
Pyrin täyttämään tätä tunnetta kaikilla mahdollisilla keinoilla kunnes vihdoinkin (syvän kärsimyksen saattelemana) uskalsin pysähtyä. Se oli paras päätös ikinä!
Elämä kuljetti minut kauniille syvän joogan (Kriya Yoga) polulle jonka myötä hiilaantuminen pääsi alkamaan. Löysin itselleni opettajan ja opin elämään uudesta paikasta käsin. Muodostin ensimmäistä kertaa syvän yhteyden itseni kanssa.
Vietin aikaa myös Intiassa, jossa tein opettajakoulutuksen Kriya Yogan pariin sen alkuperäisillä lähteillä Himalajan juurilla.
Tänä päivänä koen elämässäni syvää rauhaa ja iloa ja vihdoinkin niin, että ne kumpuavat sisältä päin eivätkä ole riippuvaisia ulkoisista asioista.
Olen edelleen vain ja ainoastaan matkalla ja tietenkin koen edelleen myös haastavia hetkiä ja tunteita. Ne ovat osa ihmisyyttä.
On suuri ilo ja kunnia jakaa tilaa ihmisten kanssa jotka ovat myös rohkeasti matkalla ja jotka haluavat löytää sen sisältä päin kumpuavan ilon, valon ja rauhan.
Mikäli yhteinen matka kutsuu ja koet, että voin tuoda polullesi jotain lisäarvoa näiden oppien ja kokemuksieni kautta niin oikein paljon tervetuloa mukaan…
Kohtaamme joka toinen torstai klo 17-18.30 etänä yhteisen harjoituksen äärelle. Voit osallistua mistä päin tahansa… 💻☀️
Kenelle tämä Kriya Yoga ryhmä sopii?
Kenelle sopii?
Sen sijaan, että luettelen elämäntilanteita johon kurssi sopii sanon mielummin näin.
Jos sinulla on uteliaisuus itseäsi kohtaan, haluat rohkeasti muodostaa yhteyttä itseesi ja päästää irti vanhasta, lähde ryhmään mukaan.
Viime kerralla monilla osallistujilla oli jonkinlainen muutosprosessi käynnissä johon he saivat kurssilta ja ryhmältä tukea. Monilla oli myös sisäistä kipua, mutta sekään ei ole mikään kriteeri niin että täytyy sattua jotta kurssille kannattaa lähteä.
Uupumus on tänä päivänä tosi yleistä ja eheytymisprosessiin säännöllinen kriya harjoitus voi olla (itselle ainakin oli) todella hyödyllistä.
Uteliaisuus…. siihen se minusta loppuviimein tiivistyy.
Mitä voin odottaa kurssilta?
Kuten mainitsin monille oli viimeisimmässä ryhmässä jonkin sortin muutosprosessi käynnissä. Oli uupumusta ja siitä toipumista, eroja suhteista, työuran muutoksia, terveydellisiä haasteita jne jne.
Näihin moni sai apuja ja tukea, etenkin sitä kautta kun heidän oma suhtautuminen alkoi muuttumaan.
Voin luvata, että matkasta tulee juuri sellainen kuin sen sinun kohdalla kuuluukin olla. Voi kuulostaa ympäri pyöreältä, mutta minun intentio ei ole luoda sinulle tiettyä kokemusta vaan antaa sinulle tilaa kokea tämä matka juuri sellaisena kuin sen kuuluukin. Tämä tekee tästä polusta myös hyvin mielenkiintoisen kun annamme sille tilaa muotoutua rauhassa.
Kenelle Kriya kurssi ei sovi?
Kriya yoga ei sekään ole mikään ihmelääke vaan kysyy harjoittelijalta säännöllisyyttä, sitoutumista ja omistautumista. Mikäli et ole valmis kohtaamaan itseäsi ja laskeutumaan itsesi äärelle, ei ehkä ole oikea aika sinulle. Yleensä ihminen joko kuulee kutsun lähteä syvemmällle polulle itsensä kanssa tai ei. Kun aika on oikea, uskon että tiedät sen.
Tämän lisäksi, tiettyjen sairauksien ja lääkitysten kanssa voi olla ettei tämä kurssi ole sinua varten paras ratkaisu. Kerrothan tilanteestasi mikäli olet epävarma laittamalla mailia (tomi@tomikokko.com).
Intentioni on harjoitusten, jakojen ja länsäoloni kautta luoda ympäristö jossa sinä itse voimaannut kulkemaan polkuasi uudella tavalla.
Kriya yogan yksi parhaista puolista onkin se, kuinka se kohtaa käyttäjänsä juuri siinä kohtaa missä he ovat.
Matka harvoin on lineaarinen, mutta sen voin luvata että sisäinen matkasi itseesi tulee syventymään ryhmän aikana.
Miten se sinulle näyttäytyy arkielämässä jää nähtäväksi. Tätäkin odotan uteliaasti, että miten osallistujien elämä alkaa järjestäytymään uudella tavalla harjoitusten myötä.
Mikäli kuulet kutsun lähteä loppuvuoden kestävään ryhmään mukaan, klikkaa alla olevasta linkistä.
Energianvaihto olisi 96€ per hlö.
*(Voit myös maksaa kahdessa osassa laskulla 55€ per lasku. Jos haluat tämän niin laita minulle mailia tomi@tomikokko.com)*
Muita usein kysyttyjä kysymyksiä
-
Tottakai. Aikaisempi kokemus ei ole tärkeää vaan uteliaisuus itseäsi kohtaan.
Kaikki harjoitukset tehdään myös omia rajoitteita aina kunnioittaen ja ohjeistan nämä kyllä selkeästi.
-
Voit osallsitua! Viime ryhmässä oli monia jotka tekivät kurssin tallenteiden avulla ja saivat matkasta paljon hyvää itselleen.
-
Minun kutsu ryhmäläisille on ottaa päivittäinen harjoittelu kurssin ajaksi mukaan elämään ja antaa siten itsellesi mahdollisuus luoda tilaa & muutosta. Jos päiviä jää välistä niin se on elämää sekin...
Jokainen kuitenkin itse päättää haluaako tulla vain yhteisiin kohtaamisiin vai tehdä myös omat harjoitukset.
Oma päivittäinen Kriya harjoitus kestää noin 30 minuuttia.
