UUSI VALMENNUS
“30 Day Keto Challenge”

Kokeile ketogeenista ruokavaliota 30 päivän ajan. Valmennuksessa mukana lääkäri Olli Sovijärvi

30 Day Keto Challenge - haaste
Center avattu Helsingin Pitäjänmäkeen

Syyskuussa 2018 yksi unelmani toteutui ja saimme avattua oman Centerimme Helsingin Pitäjänmäkeen. Centerillämme tiivistyy valmennuksista tuttu yhteishenki ja kokonaisuus on ammattivalmentajiemme suunnittelema.

Lue lisää
Elämäntavat kuntoon?

Intohimoni ravitsemusta ja elämäntapavalmennusta kohtaan syttyi vuonna 2007. Blogistamme löydät minun ja muun tiimin ajatuksia ja vinkkejä parhaista tavoista saavuttaa unelmien elämä. Tekstinä, audiona ja videona.

Lue blogia
Tomista lyhyesti

Intohimoinen hyvivointialan yrittäjä ja pysyviin elämäntapamuutoksiin erikoistunut Suomen johtava elämäntapamuutos – ekspertti. 

Tomille tärkeitä asioita elämässä liikunnan ja puhtaan ruoan lisäksi ovat itsensä jatkuva kehittäminen, normien haastaminen, positiivinen ja “let’s go” –elämänasenne sekä ennen kaikkea hyvän tekeminen ja muiden auttaminen.

Lue Tomin tarina

Visio keskiössä

“Visioni on auttaa miljoona ihmistä kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää puhtaan ravinnon ja liikunnan avulla.”

Jo yli 10 000 tyytyväistä asiakasta

Osallistu suosittuihin valmennuksiimme

Maltillinen aloitus tauon jälkeen

LIFW Startti

Maltillisin askelein etenevä 3 viikon nettivalmennus terveeseen kroppaan (ja mieleen).

Aloita valmennus milloin tahansa ja seuraa ohjeita valmennusalustaltamme.

Haasta itsesi ja muuta elämäsi

Lean in Five Weeks

Valloita pysyvä kunto tuloksellisessa 
5 viikon nettivalmennuksessa. Jo yli 11 000 tyytyväistä haasteen suorittanutta.

Seuraava valmennus alkaa tammikuussa 2020. Voit aloittaa yksin myös heti!

Tulevat tapahtumat

LIFW Center kesän ulkotreenit
LIFW-Center, Valimotie 21, Helsinki
31.08.2019
LIFW Center 1 vuotta – ilmaistreenit
LIFW Center, Valimotie 21 Helsinki
02.09.2019
LIFW Center – Lähiryhmä Helsinki 3.9.
LIFW-Center, Valimotie 21, Helsinki
03.09.2019
Lean in Five Weeks – nettivalmennus tammikuu 2020
Nettivalmennus
01.01.2020

Ihana ajatus, monipuoliset treenit ja aivan mahtava fiilis.

Karita Tykkä
Kirjailija & Life Coach

Tiimiläinen jo vuodesta 2016. Olen jo saavuttanut tavoitteitani - ja matka jatkuu!

Mervi Lindroos

Sami Hedberg & Tomi Kokko

Tomi Kokon valmennuksen myötä olen saavuttanut totaalisen elämäntapamuutoksen.

Sami Hedberg,
Koomikko

Inspiraatiota ja informaatiota suoraan sähköpostiin

Saat ajankohtaista ja tärkeää tietoa ravinnosta, terveydestä ja liikunnasta viikoittain.

Lue blogia

ketovalmennus
Miten ketogeeninen ruokavalio toimii?

Ketogeeninen ruokavalio on noussut viime aikoina uuteen suosioon, kun suomalaisten kiinnostus terveyttä kohtaan on saanut merkittävän nosteen. Tässä ovat olleet...

#jahtaaunelmiasi
Rehellistä puhetta

Haluan tässä kirjoituksessa avata avoimesti mietteitäni, tunteitani, pelkojani ja elämääni. Haluan kertoa sinullekin missä juuri nyt mennään. Välillä voi...

#KysyTomiKokolta
Miten selviän joulun yli ilman lisäkiloja?

Spoiler alert: Sinun ei tarvitse! Joulunaika pistää monet miettimään, miten hillitä yletöntä mässäilyä joulun ja välipäivien aikana. Vuosien kokemuksella...

Kuuntele podcasteja