Jahtaa unelmiasi

Kun syö luonnollista ruokaa, treenaa kovaa ja ympäröi itsensä samankaltaisten ihmisten kanssa, elämä lähtee uuteen nousuun. Silloin voi saavuttaa mitä ikinä haluaa.

Seuraava Lean in Five Weeks -haaste alkaa 14.1.
Center avattu Helsingin Pitäjänmäkeen

Syyskuussa 2018 yksi unelmani toteutui ja saimme avattua oman Centerimme Helsingin Pitäjänmäkeen. Centerillämme tiivistyy valmennuksista tuttu yhteishenki ja kokonaisuus on ammattivalmentajiemme suunnittelema.

Lue lisää
Elämäntavat kuntoon?

Intohimoni ravitsemusta ja elämäntapavalmennusta kohtaan syttyi vuonna 2007. Blogistamme löydät minun ja muun tiimin ajatuksia ja vinkkejä parhaista tavoista saavuttaa unelmien elämä. Tekstinä, audiona ja videona.

Lue blogia
Tomista lyhyesti

Intohimoinen liikunta-alan yrittäjä, elämäntapamuutoksiin erikoistunut Personal trainer

Tomille tärkeitä asioita elämässä liikunnan ja puhtaan ruoan lisäksi ovat itsensä jatkuva kehittäminen, normien haastaminen, positiivinen ja “let’s go” –elämänasenne sekä ennen kaikkea hyvän tekeminen ja muiden auttaminen.

Lue Tomin tarina

Visio keskiössä

“Visioni on auttaa miljoona ihmistä kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää puhtaan ravinnon ja liikunnan avulla.”

Jo yli 10 000 tyytyväistä asiakasta

Osallistu suosittuihin valmennuksiimme

Maltillinen aloitus tauon jälkeen

LIFW Startti

Maltillisin askelein etenevä 3 viikon nettivalmennus terveeseen kroppaan (ja mieleen).

Aloita valmennus milloin tahansa ja seuraa ohjeita valmennusalustaltamme.

Haasta itsesi ja muuta elämäsi

Lean in Five Weeks

Valloita pysyvä kunto tuloksellisessa 
5 viikon nettivalmennuksessa. Jo yli 10 000 tyytyväistä haasteen suorittanutta.

Seuraava valmennus alkaa 14.1.

Tulevat tapahtumat

Uniterveys – Uniklinikka
LIFW-Center, Valimotie 21, 00380 Helsinki
20.12.2018

Ihana ajatus, monipuoliset treenit ja aivan mahtava fiilis.

Karita Tykkä
Kirjailija & Life Coach

Tiimiläinen jo vuodesta 2016. Olen jo saavuttanut tavoitteitani - ja matka jatkuu!

Mervi Lindroos

Sami Hedberg & Tomi Kokko

Tomi Kokon valmennuksen myötä olen saavuttanut totaalisen elämäntapamuutoksen.

Sami Hedberg,
Koomikko

Inspiraatiota ja informaatiota suoraan sähköpostiin

Saat ajankohtaista ja tärkeää tietoa ravinnosta, terveydestä ja liikunnasta viikoittain.

Lue blogia

q&a
Q&A – Kuinka nopeasti painoa voi pudottaa?

Kysymys: Hei! Olen käsittänyt, että usein nopeasti putoavat kilot tulevat nopeasti takaisin. Ja että olisi paras aina mennä maltilla....

#jahtaaunelmiasi
Lue tämä ennen kuin asetat ensi vuoden tavoitteesi!

Suuri osa ihmisistä ei erityisesti pidä tavoitteiden asettamisesta. Kaikki tiedämme, että jotain sen kaltaisia meillä kuitenkin kuuluu olla. Huomaan...

Elämäntyyli
Suolisto – kehon toiset aivot

Tietoisuus suoliston kunnon, aivojen toiminnan, sekä mielialan että painonpudotuksen välisestä yhteydestä on kasvanut huimasti viime vuosien aikana. Suolistomme reagoi...

Kuuntele podcasteja