Täysin uusi kurssi alkamassa!
Vapauta sisäinen voimasi
Ja astu ulos epävarmuudesta!
Lähde mukaan kevään yhteiseen Kriya Yoga -matkaan 13.4.–16.5. verkossa.
Kurssi auttaa sinua löytämään uudelleen yhteyden itseesi, päästämään irti rajoittavista uskomuksista ja astumaan omaan voimaasi – lempeästi, mutta syvästi.
“Porukan voima oli maagista – harjoituksia tehdessä tuntui että matkaa kuljettiin yhdessä, vaikka kukin olimme tahoillamme ties missä.
Välittyi vahva tunne, että meitä ryhmäläisiä yhdisti uteliaisuus omaan itseen sukeltamista ja asioista irtipäästämistäkin kohtaan. Tomin ohella koin yhteyttä myös muihin kanssamatkailijoihin.☀️
-Kalle (edelliseen Kriya ryhmään osallistunut)
📌 Yhteenveto:
📅 Ajankohta: 13.4.–16.5.
🌐 Toteutus: Etänä netin kautta – voit osallistua mistä päin tahansa
📽️ Uusi harjoitus joka viikko: Joka tiistai julkaistaan uusi harjoitus kurssialustalle – voit osallistua omassa tahdissasi tai tulla mukaan suoraan lähetyksen klo 12–13.
📚 Kurssialusta: Kaikki ohjeet, videot, harjoitukset ja tehtävät yhdessä paikassa
🤝 Ryhmä: Lämmin yhteisö, joka tukee ja jakaa matkaa kanssasi
👤 Ohjaaja: Tomi Kokko, seikkailija, Kriya Yoga -opettaja ja kurssin kannattelija
Tunnistatko itsesi jostakin näistä?
⁕ Horisontissa näkyvä elämänpolku pelottaa?
Oletko muutosprosessin äärellä?
Onko sinulla jokin elämän vaihe päättymässä ja uusi alkamassa?
Tuntuu kuin elämä yrittäisi näyttää jotain uutta... mutta jokin sisälläsi pitää sinua kiinni tutussa epämukavuudessa.
Kriya Yoga auttaa päästämään irti tästä takertumisesta ja opettaa sinua astumaan seuraavaan vaiheeseen selkeydellä ja rauhalla.
⁕ Menneessä roikkuminen tuo näennäistä turvaa?
Tiedätkö, että jotkut ajatukset tai käyttäytymismallit eivät enää palvele sinua – mutta silti palaat niihin automaattisesti?
Et ole tämän asian kanssa lainkaan yksin.
Kriya Yogan avulla opit päästämään irti niistä uskomuksista ja toistuvista reaktioista, jotka estävät sinua elämästä vapaasti tässä hetkessä.
Ego ja mieli pyrkii usein pitämään sinut mielummin tutussa vanhassa kivussa sen sijaan, että antaisi tilaa uudelle.
⁕ Elämässä kaikki hyvin, mutta mikään ei tunnu miltään
Sinulla voi olla työ, koti, ihmissuhteet – kaikki hyvin… mutta sisällä on jatkuva tunne siitä, ettei mikään oikein kosketa.
Tämä ei tarkoita, että sinussa olisi vikaa – vaan ehkä on aika pysähtyä ja kuunnella, mitä oikeasti kaipaat.
Se on kutsu kääntyä sisään päin ja luoda uudelleen se yhteys joka on vuosien saatossa kadonnut.
Eikö olisi kiva tuntea se syvä elinvoimaisuus ja iloisuus, jotka olivat aina ennen niin tuttua?
Tämä kurssi auttaa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti syvempää yhteyttä itseesi.
Nyt on aika herättää sisäinen voimasi, selkeys ja potentiaali!
Astutko voimaasi vai annatko itsesi jatkaa päättymätöntä epäröintiä? Nyt on aika voimaantua ja vapauttaa sisäinen potentiaalisi.
Sisäinen soturi ei taistele – hän seisoo omassa voimassaan. Tämä on matka mielen selkeyteen, kehon voimaan ja syvään rauhaan.
Kun mieli on kirkas ja energia virtaa vapaasti, kaikki muuttuu mahdolliseksi. Tämä ryhmä on sinulle, joka olet valmis elämään rohkeammin ja vapaammin.
Henkinen voima on kykyä kohdata elämä avoimena ja pelottomana. Herätä se, mikä sisälläsi jo odottaa.
Kriya Yogan avulla puhdistat mielesi, päästät irti vanhasta ja löydät suunnan, joka tuntuu aidosti omalta. Oletko valmis astumaan esiin?
Miksi kevät on uudistumisen aikaa?
Päästä irti ja kevenny – Talven aikana kannamme usein huomaamattamme painolastia. Kevät tuo mahdollisuuden vapautua ja aloittaa puhtaalta pöydältä.
Kirkasta mielesi ja löydä uusi suunta – Kun valo lisääntyy, meissä tapahtuu sama prosessi: mieli selkeytyy, sisäinen energia nousee ja elämä alkaa virrata vapaammin.
Kasvu tapahtuu, kun uskallat avautua – Luonto ei epäröi, kun on aika kukoistaa. Myös sinulla on mahdollisuus antaa itsellesi lupa nousta täyteen potentiaaliisi.
Tunne itsesi kevyeksi, kirkkaaksi ja vapaaksi – Nyt on oiva tilaisuus antaa itsellesi energiaa, inspiraatiota ja syvää yhteyttä, joka kantaa pitkälle kevääseen ja sen yli.
Oletko valmis sanomaan kyllä kasvulle, valolle ja omalle vapaudellesi?
"Kriya-kokemus oli ehdottoman avaava ja erittäin mukava. Tunnit olivat rauhallisia tilanteita. Tomi toimi hyvin ihmisläheisesti ja armollisuudesta meitä osallistujia muistutellen." -Nimetön palaute Kriya kurssilta
Kriya yoga toimii katalyyttinä sisäiselle evoluutiolle, mutta mitä se tarkoittaa?
-
📜 Tuhansia vuosia vanha joogan muoto
Tuhansia vuosia vanha joogan muoto, jonka omistautunut harjoittaja pystyy päästämään irti rajoittavista uskomuksista, kielteisistä tarinoista itseään kohtaan, peloista ja epävarmuuksista.
Kriya tarkoittaakin toimintaa joka johtaa sisäiseen evoluutioon ja auttaa meitä vapautumaan negatiivisistä kierteistä.
-
✨ Pehmyt ja samaan aikaan voimakas kokemus
Kriya yoga ei myöskään ole mikään ihmelääke joka poistaa kaikki elämän kivut viikossa.
Se kysyy käyttäjältään säännöllistä sitoutumista harjoitteluun ja rohkeutta pysähtyä itsensä äärelle. Kun harjoittelija oppii päästämään irti jatkuvasta tarpeesta kontrolloida tätä hetkeä, alkaa kriyan yogan syvä potentiaali muutokseen tulla esiin. Joskus se tuntuu pehmeältä joskus taas voimakkaalta, kuitenkin aina tarvittavalta.
-
🔥 Sisäisen muutoksen käynnistäjä
Kriya Yogan harjoittaja pystyy astumaan omaan voimaansa ja linjaukseen oman sisäisen totuuden kanssa.
Kriya tuo myös hyvin vakaata maadoittuneisuutta ja sisäistä rauhaa, jonka myötä pystymme löytämään korkeimman potentiaalimme.
Se tuo meidät lähemmäksi kotia, jossa on hyvä olla.
-
💨 Syvät hengitysharjoitukset
Kriya harjoitusten perustana toimii istualteen tehtävät hengitysarjoitukset, joiden tukena toimivat myös mantrat, asanat, liikkeet ja pari/ryhmätyöskentely.
Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta vaan uteliaisuus sisäistä muutosta kohtaan on se tärkein.
Oletko valmis pysähtymään itsesi äärelle ?
On aika laskeutua itsesi äärelle, päästää irti vanhasta taakasta, ja tuoda rohkeutta vastata elämän tuomiin kutsuihin.
Ehkä sinäkin olet huomannut, että meitä välillä kutsutaan elämässä kohti uutta? Ne kutsut ovat aluksi hentoja ja helliä, mutta ajan myötä niiden voimakkuus alkaa lisääntymään.
Mitä tapahtuu kun emme vastaa kutsuun?
Meihin alkaa sattumaan. Elämä alkaakin kolhimaan meitä. Me saatamme myös uupua. Meitä aletaan pysäyttämään, keinolla millä tahansa.
Saatamme alkaa miettimään, että miksi minulle tapahtuu näin? Mitä olen tehnyt väärin?
Emme siitä puristuksen paikasta aina pysty näkemään isompaa kuvaa ja sitä kuinka luonto nostaa meitä aina ylös päin.
Kun emme uskalla vastata kutsuun muuttua, luonnon lakien mukaisesti meitä aletaan ravistelemaan ja välillä oikein kunnolla!
Ja onhan se niin vaikea vastata tällaisiin näkymättömiin kutsuihin kohti tuntematonta. Miksi ihmeessä vastaisin kutsuun kun pysähtymisen ja suunnan muutoksien hyödyistä ei ole mitään takeita?
Jonka myötä pääsemmekin asian ytimeen…
Pelkoihin…
Jotka alkavat nostamaan päätään.
Tuntematon ja tyhjyys pelottaa niin vietävästi.
Mitä muut ajattelevat jos vaihdan suuntaa tai pysähdyn?
Mitä minusta jää jäljelle?
Enhän minä voi pysähtyä, koska sitten en ole enää mitään…
Mm. tämän tyyppisiä tarinoita alkaa muodostumaan, joiden myötä jatkamme edelleen vanhaa polkua vaikka sisällä tiedämme, että se polku on nähty… Niin moneen kertaan!
Itsekin olin niin jääräpää, että jatkoin vanhaa polkua niin päätyyn asti, että fyysinen ja psyykkinen terveyteni alkoi jo olemaan vaakalaudalla. Masennuin ja ahdistuin syvästi ja syytin itseäni kaikesta
Vaikka minun kohdalla pysähtyminen tarkoitti lähes kaikesta luopumista, maasta lähtemistä ja totaalista uudelleen syntymistä, sinun kohdalla tämä ei välttämättä ole tarpeen…
Usein riittää, kun alkaa syventämään omaa tietoisuutta, rehellisesti kohtaa itsensä ja lopettaa pakoon juoksemisen kaikkien virikkeiden kautta.
Vielä ei tarvitse myöskään tehdä mitään suuria päätöksiä ulkomaailman suhteen vaan voi aloittaa pehmeästi luomalla uuden tyyppistä yhteyttä itseesi.
Tähän tuonkin sinulle mitä parhaan työkalun omaan sisäiseen muutosprosessiin…
Se on nimeltä Kriya Yoga.
Tervetuloa matkalle itseesi
Minulla on ilo kutsua sinut tälle voimakkaalle ja pehmeälle matkalle mukaan, jossa pääset kosketuksiin itsesi kanssa kenties tavalla jota et ole ennen kokenut.
Kriya tarkoittaakin toimintaa joka johtaa sisäiseen evoluutioon. Se ei kuitenkaan lähtökohtaisesti “revi” sinua auki vaan muutos ja tietoisuus nousee pikkuhiljaa sitä mukaa kuin harjoittelemisesta tulee säännöllistä.
Pääset oppimaan iänikuisia Kriya Yoga harjoituksia joiden avulla koet syvää läsnäoloa, rauhaa ja tilan tuntua. Mihin se voikaan sinut siivittää elämässäsi kun koet elämää syvemmin ja pysähdyt?
Kurssin hyödyt tiivistetysti
Kurssin aikana tulet kokemaan, kuinka...
🔹 Opit pysähtymään ja kuulemaan, mitä oikeasti tunnet ja tarvitset
🔹 Päästät irti kuormittavista uskomuksista ja ajatusmalleista
🔹 Koet enemmän iloa, selkeyttä ja rauhaa ilman ulkoista suorittamista
🔹 Luot tilaa sisäiselle muutokselle, joka kantaa arkeen ja ihmissuhteisiin
🔹 Tunnet syvää voimaantumista, selkeyttä ja päästät irti jatkuvasta epäröinnistä
Perustiedot ryhmästä
📅 Milloin: Ma 13.4 - pe 16.5.
🌐 Missä: Etänä netin kautta – voit osallistua mistä päin tahansa
📽 Uudet viikottaiset harjoitukset: Vastaanotat joka viikko uuden Kriya Yoga -harjoituksen, jonka voit tehdä juuri silloin kun sinulle sopii tai osallistua livenä tiistaisin klo 12.00.
🧘🏼♂️ Säännöllinen oma harjoittelu: Harjoituksen pituus on alle 30 min ja suositus on sitoutua pehmeästi päivittäiseen harjoitteluun (ohjeistan tarkemmin sitten kuin aloitetaan).
📚 Kurssialusta: Saat henk.koht tilin voimaannuttavalle kurssialustalle, josta löydät kaiken ohjeistuksen, videot, tehtävät ja tallenteet.
🤝 Tiivis yhteisö: Jokaisesta ryhmässä on ollut lämmin tunnelma ja jokainen on päässyt jakamaan matkastaan sekä kuulemaan miten muilla menee.
Matkamme ja harjoitukset syvenevät joka viikko…
Uusi harjoitus julkaistaan joka tiistai kurssialustalle.
Voit tehdä sen milloin haluat – tai osallistua liveen klo 12–13, jos se sopii aikatauluusi.
Ensimmäinen kohtaaminen ti 15.4. on seremonia jossa vastaanotat kurssin yhteisen oman harjoituksen.
Intentio on sitoutua tekemään harjoitus päivittäin koko kurssin ajan. Näin luot mahdollisuuden todelliselle muutokselle.
Mitä uutta tällä kurssilla?
Ensimmäistä kertaa ryhmäläisten matkana tukena on myös voimaannuttava kurssialusta, jonka intentio on tukea jokaista harjoittajaa matkallaan.
Uudistuksen myötä uskon, että kokemus on entistä syvempi ja jokainen tulee oppimaan tästä viisausperinteestä ja itsestään paljon uutta.
Tulen jakamaan kurssialustalle videoita ja menetelmiä, joiden avulla voit muodostaa yhteyttä itseesi ja tehdä selkeää tilaa muutoksille.
Oma intentio ei ole missään nimessä hukuttaa ryhmäläisiä videoilla ja sisällöllä vaan jakaa ainoastaan tarvittavaa lisätietoja ja informaatiota. Näin kenelläkään ei tule ähky vaan uteliaisuus säilyy!
Tämän lisäksi uudistusten myötä voit nyt maksaa osallistumismaksun MobilePayn, Apple payn ja liikuntaetujen kuten Smartum, Edenred ja Epassi avulla
Mitä edelliset ryhmäläiset ovat sanoneet?
“Harjoitukset olivat kuin pesu sisältä käsin.” – Sari
“Ahdistus alkoi hellittää, ja arjessa oli enemmän valoa.” – Susanna
”Vanhoista pakokeinoista päästi irti kuin itsestään.” – Juha
“En ollut koskaan aiemmin tuntenut näin syvää rauhaa.” – Nimettömän palaute
“Tomi loi turvallisen, armollisen tilan meille osallistujille.” – Kalle
Esittely
Lue, miten oma matkani uupumuksesta ja ulkoiseen menestykseen takertumisesta johti syvään muutokseen – ja miksi haluan nyt kutsua sinut mukaan.
Moi, olen Tomi Kokko, seikkailija ja Kriya kurssin “matkaopas”.
Kuljin pitkän ja kivisen polun puristuksesta rauhaan. Monta Burn-outtia, masennusta, ahdistusta ja kadotin elämän ilon… Vaikka paperilla olin saanut kaiken mitä halusinkin.
Jälkeenpäin pystyn olemaan tästä kaikesta kiitollinen, sillä ilman kipua ja jatkuvaa kärsimystä olisin jatkanut samaan ulkoisiin menestyksiin ja asioihin kiinnittyvällä ohjelmoinnilla hamaan tappiin asti.
Kuljin vanhan polun päähän asti ja oli saavutus mikä tahansa, loppujen lopuksi se tunne mikä seurasi ei ollutkaan onnellisuus ja ilo vaan tyhjyys. En uskaltanut päästää irti, koska pelkäsin liikaa mitä muut ajattelevat. Koin valtavaa häpeää ja koin “epäonnistuneeni” elämässä.
Miten minulle voi käydä näin?
Pyrin täyttämään tätä tunnetta kaikilla mahdollisilla keinoilla kunnes vihdoinkin (syvän kärsimyksen saattelemana) uskalsin pysähtyä. Se oli paras päätös ikinä!
Elämä kuljetti minut kauniille syvän joogan (Kriya Yoga) polulle jonka myötä hiilaantuminen pääsi alkamaan. Löysin itselleni opettajan ja opin elämään uudesta paikasta käsin. Muodostin ensimmäistä kertaa syvän yhteyden itseni kanssa.
Vietin aikaa myös Intiassa, jossa tein opettajakoulutuksen Kriya Yogan pariin sen alkuperäisillä lähteillä Himalajan juurilla.
Tänä päivänä koen elämässäni syvää rauhaa ja iloa ja vihdoinkin niin, että ne kumpuavat sisältä päin eivätkä ole riippuvaisia ulkoisista asioista.
Olen edelleen vain ja ainoastaan matkalla ja tietenkin koen edelleen myös haastavia hetkiä ja tunteita. Ne ovat osa ihmisyyttä.
On suuri ilo ja kunnia jakaa tilaa ihmisten kanssa jotka ovat myös rohkeasti matkalla ja jotka haluavat löytää sen sisältä päin kumpuavan ilon, valon ja rauhan.
Mikäli yhteinen matka kutsuu ja koet, että voin tuoda polullesi jotain lisäarvoa näiden oppien ja kokemuksieni kautta niin oikein paljon tervetuloa mukaan…
Uusi harjoitus julkaistaan joka tiistai kurssialustalle.
Voit tehdä sen milloin haluat – tai osallistua liveen klo 12–13, jos se sopii aikatauluusi. 💻☀️
Kenelle tämä Kriya Yoga ryhmä sopii?
✅ Kenelle sopii?
Sen sijaan, että luettelen elämäntilanteita johon kurssi sopii sanon mielummin näin.
Jos sinulla on uteliaisuus itseäsi kohtaan, haluat rohkeasti muodostaa yhteyttä itseesi ja päästää irti vanhasta, lähde ryhmään mukaan.
Viime kerralla monilla osallistujilla oli jonkinlainen muutosprosessi käynnissä johon he saivat kurssilta ja ryhmältä tukea. Monilla oli myös sisäistä kipua, mutta sekään ei ole mikään kriteeri niin että täytyy sattua jotta kurssille kannattaa lähteä.
Uteliaisuus…. siihen se minusta loppuviimein tiivistyy.
Mitä voit odottaa kurssilta?
Kuten mainitsin monille oli viimeisimmässä ryhmässä jonkin sortin muutosprosessi käynnissä. Oli uupumusta ja siitä toipumista, eroja suhteista, työuran muutoksia, terveydellisiä haasteita jne jne.
Näihin moni sai apuja ja tukea, etenkin sitä kautta kun heidän oma suhtautuminen alkoi muuttumaan.
Voin luvata, että matkasta tulee juuri sellainen kuin sen sinun kohdalla kuuluukin olla. Voi kuulostaa ympäri pyöreältä, mutta minun intentio ei ole luoda sinulle tiettyä kokemusta vaan antaa sinulle tilaa kokea tämä matka juuri sellaisena kuin sen kuuluukin. Tämä tekee tästä polusta myös hyvin mielenkiintoisen kun annamme sille tilaa muotoutua rauhassa.
❌ Kenelle Kriya kurssi ei sovi?
Kriya yoga ei sekään ole mikään ihmelääke vaan kysyy harjoittelijalta säännöllisyyttä, sitoutumista ja omistautumista. Mikäli et ole valmis kohtaamaan itseäsi ja laskeutumaan itsesi äärelle, ei ehkä ole oikea aika sinulle. Yleensä ihminen joko kuulee kutsun lähteä syvemmällle polulle itsensä kanssa tai ei. Kun aika on oikea, uskon että tiedät sen.
Tämän lisäksi, tiettyjen sairauksien ja lääkitysten kanssa voi olla ettei tämä kurssi ole sinua varten paras ratkaisu. Kerrothan tilanteestasi mikäli olet epävarma laittamalla mailia (tomi@tomikokko.com).
Intentioni on harjoitusten, jakojen ja läsnäoloni kautta luoda ympäristö jossa sinä itse voimaannut kulkemaan polkuasi uudella tavalla.
Kriya yogan yksi parhaista puolista onkin se, kuinka se kohtaa käyttäjänsä juuri siinä kohtaa missä he ovat.
Matka harvoin on lineaarinen, mutta sen voin luvata että sisäinen matkasi itseesi tulee syventymään ryhmän aikana.
Miten se sinulle näyttäytyy arkielämässä jää nähtäväksi. Tätäkin odotan uteliaasti, että miten osallistujien elämä alkaa järjestäytymään uudella tavalla harjoitusten myötä.
👋🏻 Vielä tiivistettynä mitä luvassa:
📅 Ajankohta: 13.4.–16.5.
🌐 Toteutus: Etänä netin kautta – voit osallistua mistä päin tahansa
📽️ Uusi harjoitus joka viikko: Joka tiistai julkaistaan uusi harjoitus kurssialustalle – voit osallistua omassa tahdissasi tai tulla mukaan suoraan lähetyksen klo 12–13.
📚 Kurssialusta: Kaikki ohjeet, videot, harjoitukset ja tehtävät yhdessä paikassa
🤝 Ryhmä: Lämmin yhteisö, joka tukee ja jakaa matkaa kanssasi
👤 Ohjaaja: Tomi Kokko, seikkailija, Kriya Yoga -opettaja ja kurssin kannattelija
Oletko valmis sanomaan kyllä itsellesi?
Lämmin ja syvä matka odottaa – yhdessä muiden kanssa.
Paikkoja on rajoitetusti, ja Early Bird -hinta päättyy pian.
Ovh 147€
Early bird vain 127€
voimassa su 30.3. klo 21.00 asti
Mikäli ainut este osallistumisellesi on hinta, olethan yhteydessä ja kerrot tilanteestasi (tomi@tomikokko.com)
Voit maksaa kurssimaksun nyt myös näillä maksuvälineillä… ks.usein kysytyt kysymykset hieman alempaa
Usein kysyttyjä kysymyksiä
-
Voit maksaa seuraavilla eduilla:
Edenred
Smartum
Epassi
Toimi näin:
Voit maksaa kustakin palvelusta etsimällä yritykseni nimellä (Lean in Five Weeks Challenge Oy) tai alla olevilla koodeilla.
Sen jälkeen laita kuitti minulle s-postitse ja lisään sinut ryhmään
Jos mitään kysymyksiä tai tarvitset apua niin olethan yhteydessä…
-
Klikkaa mitä tahansa “liity ryhmään” nappia tältä sivulta, valitse maksutavaksi mobile pay ja hyväksy maksu.
-
Onnistuu.
Ostosivulla voit valita maksuvaihtoehdoksi “Klarna” ja sitä kautta hoitaa osamaksun.
-
Tottakai. Aikaisempi kokemus ei ole tärkeää vaan uteliaisuus itseäsi kohtaan.
Kaikki harjoitukset tehdään myös omia rajoitteita aina kunnioittaen ja ohjeistan nämä kyllä selkeästi.
-
Tottakai voit skipata tämän… Mutta mikä on paras aika tehdä muutos? NYT! Usein seuraavalla kerralla mieli voi taas sanoa saman jutun, että nyt pitää keskittyä XYZ ja otan itseni huomioon sitten kun saan ensin nämä hoidettua. Koska sen aika on? Kutsun sinut miettimään voitko mahdollisesti järjestää asiasi ja päästä mukaan NYT (olettaen että se kutsuu sinua) sen sijaan että osallistut “seuraavalla kerralla” ?
-
Ole yhteydessä, kerro tilanteestasi ja jutellaan tarkemmin (tomi@tomikokko.com)
-
Laita mulle viestiä niin jutellaan! Mikäli uupumus on akuutissa vaiheessa, voi olla parempi vaan levätä sillä kurssi ja ryhmä kyllä kysyy elinvoimaisuutta olla läsnä ja osallistua.
-
Laita viestiä niin katsotaan mitä voimme tehdä. Jos utelias tahtotila on niin uskon, että löydämme keinot?
Laita viestiä ja kerro missä menet…
-
Kaikki harjoitukset tallennetaan ja ovat katsottavissa joustavasti kurssialustalla.