UUSI TREENIVIDEO: Jääpiiri!

Lyhyitä ja tehokkaita rasvanpolttotreenejä on kyselty minulta todella paljon, joten tässäpä sinulle sellainen! Teen itse myös paljon tämän tyylisiä treenejä omalla kehonpainolla ja rakastan niitä yli kaiken. Etenkin aamuisin ei ole mitään parempaa starttia päivään, kuin tehdä tehokas kuntopiiri omalla kehonpainolla! Pistä testiin!

Liikkeet:

  • Askelkyykkyhypyt x 20
  • Punnerrus + kierto x 15
  • Puolikyykky + hyppy x 10
  • Burpees + side shuttle x 5
  • n. 100m spurtti

Tee 4 x kierrosta Jääpiiriä niin nopeasti kuin pystyt. Ota aikasi ylös, kuten Burner 400 treenissä konsanaan!

Tunne kuinka rasva tirisee, kunto kasvaa ja fiilis nousee kattoon!

Huom! Jokainen tekee oman kunnon mukaan… videolla näytän muutamia korvaavia liikkeitä mikäli hypyt vielä liian haastavia! Tsemppiä!

Katso treeniliikkeet videolta:

Inspiraatiota ja energiaa päivään! Saa laittaa jakoon ja vinkata tästä treenistä kaveria – voit myös haastaa treenikaverin ajanottokisaan 😉

Motivoivin terveisin,

Tomi 

Comments

comments

Menu

TomiKokko.com