Lean in Five Weeks – Center Helsinki

297,00 

Tomi Kokon suosituin valmennus Lean in Five Weeks nyt lähiryhmävalmennuksena.

Treenaa LIFW-Centerillä Helsingin Pitäjänmäessä 5  viikkoa ja huomaa kuinka hyvinvointisi kasvaa!

Lähivalmennusryhmä sisältää 10 + 10 ohjattua treeniä LIFW-Centerillä sekä koko Lean in Five Weeks -verkkovalmennuksen sisällön.

Poista

Tomi Kokon suosituin valmennus Lean in Five Weeks nyt Lähiryhmä – valmennuksena.

Treenaa LIFW-Centerillä Helsingin Pitäjänmäessä 5 viikkoa ja huomaa kuinka hyvinvointisi kasvaa! Ammattivalmentajiemme opastuksella treenaat kaksi kertaa viikossa, teet kuntotestit, kehonkoostumusmittaukset ja saat ohjeet ruokavalioon. Saat tämän lisäksi valita 2 vapaavalintaista ohjattua treeniä viikkokalenteristamme Lähiryhmä – treenien tueksi. Lisäksi käytössäsi on koko LIFW-nettivalmennuksen sisältö koko valmennuksen ajan.

Ravinto-ohjelma + reseptit ja kokkausvideot:

Yksityiskohtaiset ravinto-ohjeet viiden viikon ajalle, sisältäen video-opastuksen ja valmennuksen. Ei kalorilaskentaa. Ei ruokien punnitsemista. (Arvo 147€)

Online ravintoseminaarit viikoilla 1 ja 3. (Arvo 97€)

Reseptit, kokkausvideot ja muut …

Ravinto-ohjelma + reseptit ja kokkausvideot:

Yksityiskohtaiset ravinto-ohjeet viiden viikon ajalle, sisältäen video-opastuksen ja valmennuksen. Ei kalorilaskentaa. Ei ruokien punnitsemista. (Arvo 147€)

Online ravintoseminaarit viikoilla 1 ja 3. (Arvo 97€)

Reseptit, kokkausvideot ja muut materiaalit ruokavalion tukemiseksi. (Arvo 77€)

Alennuksia yhteistyökumppaneidemme valikoimiin

Valmis treenipaketti koko 5 viikon ajalle:

Treeniohjelma, jonka saat sovellettua sinun elämäntyyliisi sisältää 10 treeniä LIFW Centerillä, valmentajien opastuksella (Arvo 197€)

Tämän lisäksi saat valita 10 vapaavalintaista tuntia monipuolisesta tuntikalenteristamme (arvo 50€)

Jokaisesta …

Valmis treenipaketti koko 5 viikon ajalle:

Treeniohjelma, jonka saat sovellettua sinun elämäntyyliisi sisältää 10 treeniä LIFW Centerillä, valmentajien opastuksella (Arvo 197€)

Tämän lisäksi saat valita 10 vapaavalintaista tuntia monipuolisesta tuntikalenteristamme (arvo 50€)

Jokaisesta treenistä tarjoamme aina myös LIGHT-version sinulle, joka haluat aloittaa kevyemmin

2 x InBody -kehonkoostumusmittausta ja valmentajan analyysit valmennuksen alussa sekä lopussa (Arvo 97€)

 2 x valmentajien johdolla tehtävää kuntomittausta valmennuksen alussa sekä lopussa (Arvo 67€)

Koko Lean in Five Weeks -nettivalmennuksen sisältö, missä mm. kaikki treenit on videoitu, jotta opit parhaat suoritustekniikat kotitreeneihin! (arvo 147€)

Askeleet uusiin elämäntapoihin:

Uudelleenohjelmoi vanhat ajatusmallisi pysyvien tulosten saavuttamiseksi!

Hallitse stressiä ja elämän tuomia haasteita tehokkaammin kuin koskaan!

Kirkasta selkeä visio itsestäsi, joka motivoi sateisenakin päivänä!

Löydä unelmasi uudelleen ja jahtaa niitä maaliin …

Askeleet uusiin elämäntapoihin:

Uudelleenohjelmoi vanhat ajatusmallisi pysyvien tulosten saavuttamiseksi!

Hallitse stressiä ja elämän tuomia haasteita tehokkaammin kuin koskaan!

Kirkasta selkeä visio itsestäsi, joka motivoi sateisenakin päivänä!

Löydä unelmasi uudelleen ja jahtaa niitä maaliin asti meidän huikea yhteisö ja ammattivalmentajat tukenasi!

Valitse itse miten treenaat:

Lähiryhmä – valmennukset toteutetaan aamu-tai iltaryhmässä klo 6.15 tai klo 17.00. Voit vaihdella näiden tuntien välillä tarvittaessa. Suosituksemme kuitenkin on, että toinen viikkotunneista olisi Burner ja toinen Movement, jotta kuormitus pysyy optimaalisena.

Burner = energistä …

Valitse itse miten treenaat:

Lähiryhmä – valmennukset toteutetaan aamu-tai iltaryhmässä klo 6.15 tai klo 17.00. Voit vaihdella näiden tuntien välillä tarvittaessa. Suosituksemme kuitenkin on, että toinen viikkotunneista olisi Burner ja toinen Movement, jotta kuormitus pysyy optimaalisena.

Burner = energistä sykkeen nostoa, kehonpainolla tehtävää voimaa, jotka maustetaan movement-liikkeillä, kahvakuulalla ja toiminnallisella liikkuvuudella.

Movement = Movementissa haemme sulavaa liikettä ja kehon yhteispeliä eri lihasten kanssa.

Lue tarkemmat tuntikuvaukset täältä…

Tiistaiaamu klo 6.15 (Movement) 
Tiistai-iltapäivä klo 17.00 (Burner)
Perjantaiaamu klo 6.15 (Burner)
Perjantai-iltapäivä klo 17.00 (Movement)
Onko sinulla etukoodi tai lahjakortti? Syötä etukoodi tai lahjakortin koodi

Laskutustiedot

Suomi

Lisätiedot

Tilauksesi

Tuote Yhteensä
Maksettavaa 0,00 
  • Verkkopankit, lasku, osamaksu, MobilePay, Pivo

Tehdessäsi tilauksen, annat suostumuksen käsitellä tietojasi tietosuojaselosteemme kuvaamalla tavalla. Lue Yksityisyyden suoja.