Näinkö pahaan kuntoon se burnout minut sai? En ole ikinä ollut urheilullinen, vaan vihannut liikuntaa ja syönyt tosi paljon herkkuja. Olen ollut peruslaiska selittelijä, miksen voi muka syödä hyvin tai liikkua. Joskus olen saattanut kurittaa itseäni dieetillä ollakseni päivän tavoitepainossa ja repsahtanu taas laiskuuteen. Kuureja ja kiristelyjä, ymmärtämättömyyttä. Laskenut päiviä, koska kuuri loppuu ja saan taas kiitokseksi herkutella hyvin menneestä dieetistä.

Niin paljon positiivista pursuaa nyt joka kulmasta! Rutiinit saavat minut jaksamaan. Priorisoin, delegoin, luon uutta, hulluttelen ja nautin! En todellakaan laske kaloreita, punnitse ruokia tai kieltäydy jostain. Minä nautin! Bonarina päälle vielä sentitkin ovat sulaneet, painosta mul ei oo hajuakaan sillä olen heittäny puntaroinnin pois. Se on fiilis ja peili mikä merkitsee, ja kehon kuuntelu!

Ps. Kuvassa Heli heinäkuussa  2018 vs Heli lokakuussa 2018.

En todellakaan laske kaloreita, punnitse ruokia tai kieltäydy jostain. Minä nautin!