Jahtaa unelmiasi

Kun syö luonnollista ruokaa, liikkuu kokonaisvaltaisesti ja ympäröi itsensä samankaltaisten ihmisten kanssa, niin elämä lähtee uuteen nousuun…

…ja silloin voi saavuttaa mitä ikinä haluaa.

Seuraava Lean in Five Weeks -haaste alkaa 13.5.
Center avattu Helsingin Pitäjänmäkeen

Syyskuussa 2018 yksi unelmani toteutui ja saimme avattua oman Centerimme Helsingin Pitäjänmäkeen. Centerillämme tiivistyy valmennuksista tuttu yhteishenki ja kokonaisuus on ammattivalmentajiemme suunnittelema.

Lue lisää
Elämäntavat kuntoon?

Intohimoni ravitsemusta ja elämäntapavalmennusta kohtaan syttyi vuonna 2007. Blogistamme löydät minun ja muun tiimin ajatuksia ja vinkkejä parhaista tavoista saavuttaa unelmien elämä. Tekstinä, audiona ja videona.

Lue blogia
Tomista lyhyesti

Intohimoinen hyvivointialan yrittäjä ja pysyviin elämäntapamuutoksiin erikoistunut Suomen johtava elämäntapamuutos – ekspertti. 

Tomille tärkeitä asioita elämässä liikunnan ja puhtaan ruoan lisäksi ovat itsensä jatkuva kehittäminen, normien haastaminen, positiivinen ja “let’s go” –elämänasenne sekä ennen kaikkea hyvän tekeminen ja muiden auttaminen.

Lue Tomin tarina

Visio keskiössä

“Visioni on auttaa miljoona ihmistä kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää puhtaan ravinnon ja liikunnan avulla.”

Jo yli 10 000 tyytyväistä asiakasta

Osallistu suosittuihin valmennuksiimme

Maltillinen aloitus tauon jälkeen

LIFW Startti

Maltillisin askelein etenevä 3 viikon nettivalmennus terveeseen kroppaan (ja mieleen).

Aloita valmennus milloin tahansa ja seuraa ohjeita valmennusalustaltamme.

Haasta itsesi ja muuta elämäsi

Lean in Five Weeks

Valloita pysyvä kunto tuloksellisessa 
5 viikon nettivalmennuksessa. Jo yli 10 000 tyytyväistä haasteen suorittanutta.

Seuraava valmennus alkaa 13.5. Voit aloittaa yksin myös heti!

Tulevat tapahtumat

LIFW Centerin avoimet ovet 26.4.2019
LIFW Center, Valimotie 21 Helsinki
26.04.2019
Lean in Five Weeks – nettivalmennus 13.5.
Nettivalmennus
13.05.2019
LIFW Center – Lähiryhmä Helsinki 14.5.
LIFW-Center, Valimotie 21, Helsinki
14.05.2019
LIFW Center – Lähiryhmä Helsinki 2.9.
LIFW-Center, Valimotie 21, Helsinki
02.09.2019
Lean in Five Weeks – nettivalmennus 2.9.
Nettivalmennus
02.09.2019

Ihana ajatus, monipuoliset treenit ja aivan mahtava fiilis.

Karita Tykkä
Kirjailija & Life Coach

Tiimiläinen jo vuodesta 2016. Olen jo saavuttanut tavoitteitani - ja matka jatkuu!

Mervi Lindroos

Sami Hedberg & Tomi Kokko

Tomi Kokon valmennuksen myötä olen saavuttanut totaalisen elämäntapamuutoksen.

Sami Hedberg,
Koomikko

Inspiraatiota ja informaatiota suoraan sähköpostiin

Saat ajankohtaista ja tärkeää tietoa ravinnosta, terveydestä ja liikunnasta viikoittain.

Lue blogia

#jahtaaunelmiasi
Rehellistä puhetta

Haluan tässä kirjoituksessa avata avoimesti mietteitäni, tunteitani, pelkojani ja elämääni. Haluan kertoa sinullekin missä juuri nyt mennään. Välillä voi...

#KysyTomiKokolta
Miten selviän joulun yli ilman lisäkiloja?

Spoiler alert: Sinun ei tarvitse! Joulunaika pistää monet miettimään, miten hillitä yletöntä mässäilyä joulun ja välipäivien aikana. Vuosien kokemuksella...

Elämäntyyli
Suolisto – kehon toiset aivot

Tietoisuus suoliston kunnon, aivojen toiminnan, sekä mielialan että painonpudotuksen välisestä yhteydestä on kasvanut huimasti viime vuosien aikana. Suolistomme reagoi...

Kuuntele podcasteja