Sumo-maastaveto

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

SUMO-MAASTAVETO

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Raleway”]Tekniikka:

  • Jalat leveässä haara-asennossa
  • Alaselkä pysyy suorana – ei pyöristy liikettä tehdessä
  • Ote on kapeampi kuin perinteisessä maastavedossa
  • Muista hengitys

Ohjeet:

  • Sijoita sumo-maastaveto pääliikkeisiin, suorita 3 x 6-10 tai 12+ toistoa
  • Liikeen voi tehdä myös esim. raskaalla kahvakuulalla
  • Jos sinulla on ongelmia polvien kanssa, niin muista lämmitellä polvea tukevat lihakset huolellisesti ja kiinnittää erityisen tarkasti huomiota suoritustekniikkaan.

[/text_block]

— SPACER —

— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko