Sprinttilämmittelyt

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

SPRINTTILÄMMITTELYT

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]Muista aina lämmitellä ennen kovempitehoisia sprinttejä. Koordinaatiot ovat omiaan parantamaan juoksutekniikkaa, lihasvoimaa ja motoriikkaa.[/text_block]
— SPACER —

  • Polvennostohyppely aka inkkariloikka
  • Pakarajuoksu
  • Polvennostojuoksu
  • Suoran jalan juoksu
  • Tee vähintään 2 x 20 m per liike, hölkällä takaisin
— SPACER —

— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko