Monkey bars

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

MONKEY BARS

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]Tavoite: Oppia perusteet monkey barsien vetämiseen sekä Tough Vikingia varten että yleistä koko kehon voimaa varten.

Muista lämmittely ennen kuin aloitat uusien tekniikoiden harjoittelemisen. Paras aika harjoitella näitä on ennen treenejä jolloin keho ja hermosto ottaa uutta hyvin vastaan.

Tässä videolla esitetyt progressiot auttavat sinua pääsemään alkuun!

Progressiot:

  1. Roikkuminen
  2. Roikkuminen yhdellä kädellä vaihdon kanssa
  3. Liikkeen harjoittelu
  4. Liike + seuraava puu ja takaisin lähtöasentoon
  5. Monkey barsit kokonaan

[/text_block]

— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko