Hyppynaru

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

HYPPYNARU

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]Tavoite: Hyppynaru on tyttöjen juttu eikö vain? No ei ole! Yksi parhaista apuvälineistä millä saa treenin tehot nostettua nopeasti. Tämän videon tavoite on saada sinulle perusteet hyppynarusta jotta pääset alkuun.

Muista lämmittely ennen kuin aloitat uusien tekniikoiden harjoittelemisen. Hyppynaru on myös mainio keino lämmitellä muita kovia treenjä varten.

Jopen vinkit hyppynaruun, jotta pääset alkuun:

  • Liike lähtee aina ranteista! Olkapäät mahdollisimman rentona.
  • Hyppy tulee aina päkijöille. Kantapäät ei osu missään vaiheessa maahan.
  • Sitten vaan nopeutta ja sykettä peliin!

Hyppynarun progressiot:

  • Perushypyt
  • Sivuheilautukset
  • Tuplahypyt
  • Tuplaristihypyt (Sissitasoa!)

Ei muuta kuin hyppynarun kimppuun! [/text_block]

— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko