Hectic hold

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

HECTIC HOLD

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]Hectic Hold on ehkä tehokkain oman kehonpainon avulla tehtävä voimatreeni, mitä olen ikinä tehnyt!

Tämä on super hyvä treeni joka kehittää staattista voimaa!

Tarvitset tilaa ja seinän!

Liikkeet ja kulku:

  1. Wall sit MAX pito
  2. Lankku MAX pito
  3. Wall sit MAX pito
  4. Lankku MAX pito
  5. Wall sit MAX pito
  6. Lankku MAX pito

Eli pidät jokaista pitoa niin kauan kuin pystyt! Ota KOKONAISAIKA kaikista 6 sarjasta. Päinvastoin kuin Burnerissa, mitä suurempi aikasi on, sitä kovempi on tuloksesi.

Jälleen kerran kilpaile vain itseäsi vastaan!

Light versio: Mikäli lankku tuottaa haasteita, voit korvata sen korkealla lankulla mikä on sama kuin punnerruksen yläasento.[/text_block]

— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko