Discokrisun tanssi

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

DISCOKRISUN TANSSI

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

DiscoKrisun tanssi

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]Burner400 tyylinen haastetreeni edistynein liikkein. Treeni on suunniteltu iskemään koko kropan isoja lihaksia oman kehonpainolla. Treenin voi suorittaa ihan missä vain! Erityisen tärkeää on tehdä liikkeet puhtaasti. Laita musa soimaan, sekuntikello käyntiin ja ei muuta kuin tanssimaan.[/text_block]
  • Kyykkyhypyt x 20
  • Spiderman Push Up x 20
  • Askelkyykkyhypyt x 20
  • Lankkunousut x 20
  • Side Burbee x 20
  • Tähtihaarahyppy x 20
[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]3 kierrosta niin nopeasti kuin mahdollista, pitäen kuitenkin suoritustekniikkan puhtaana. Yhteensä teet 360 toistoa. Pidä tarvittaessa taukoa ja lähde työstämään aikaasi kohti kympin kerhoa![/text_block]
— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

DiscoKrisun tanssi Light

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]Kevennetty versio DiscoKrisun tanssi -treenistä. Suosittelemme tekemään tämän version, mikäli sinulla  on vielä Burnerin kanssa haasteita ja nämä liikkeet tuntuvat vielä vaikeilta. Muista keskittyä oikeaan tekniikkaan nopeuden sijaan![/text_block]
  • Kyykyt x 20
  • Spiderman lankku x 20
  • Askelkyykyt askeltaen x20
  • Lankkunousut polvet maassa x20
  • Side Burbee askeltaen x20
  • Haarahyppy x20
[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]3 kierrosta keskittyen etenkin tekniikkaan. Voit aloittaa myös vähemmillä kierroksilla ja lähteä siitä kehittämään täyteen kolmeen kierrokseen![/text_block]
Tomi Kokko

Tomi Kokko