Challenge 400

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

CHALLENGE 400

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]OHJEET:

Tee 20 toistoa per liike, suorita 4 kierrosta, pidä taukoa tarvittaessa.

Kellota itsellesi loppuaika.

Käytä kyykyssä ja askelkyykyssä kahvakuulaa lisäpainona.

Suositeltavaa on ottaa riittävän painava, naisille 6-14 kg, miehille 14+kg[/text_block]

  • Kyykky (KB) x 20
  • Punnerrukset x 20
  • Askelkyykyt (KB) x 20
  • Spiderman lankku x 20
  • Burpee thurster x 20
— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko