Alkulämmittelyt

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

ALKULÄMMITTELYT

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Raleway”]On erittäin tärkeää, että lämmittelet kunnolla ennen treenejä! Näin vältytytään loukkaantumisilta, sekä varmistetaan että kehosi sekä mielesi on valmiina treeniin.

Tässä on esimerkkilämmittelyt, jotka on hyvä tehdä ennen jokaista tiukempaa treeniä!

Lämmittelethän hyvin myös mahdolliset muut ruumiinosat, joissa sinulla on ollut loukkaantumisia. Teethän myös kaikki treenit oman tasosi mukaan. Eli jos on loukkaantumisia, niin suoritathan treenit niiden mukaisesti![/text_block]

— SPACER —

— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko