1-JAKOINEN VOIMATREENI

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

1-JAKOINEN VOIMATREENI

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”17″ font_font=”Raleway”]Salitreenin kulku:[/text_block]
— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Raleway”]Lämmittely 10 min

A. Suorin jaloin maastaveto

B. Takakyykky

C. Pystypunnerrus käsipainoilla

D. Ylätalja eteen

E1. Etunojapunnerrus korokkeilla

E2. Jalkojen nostot penkillä

Jäähdyttely 5-10 min[/text_block]

— SPACER —

— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko