VIIKKO 27

[membership_breadcrumbs style=”2″]
— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

VIIKKO 27

— SPACER —

— SPACER —

LEVEL 6 SUORITETTU

— SPACER —

40%

— SPACER —

— SPACER —

[custom_html][/custom_html]
— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Raleway” font_shadow=”none”]Nyt päästään uuteen hyvinkin mielenkiintoiseen aiheeseen – nimittäin Speed reading / nopealuvun pariin!

Jos on yksi taito, joka mielestäni meidän kaikkien tulisi hallita niin se on tämä, sillä tätä kautta oppimisesi tehostuu huomattavasti. Yhtään vähättelemättä, tämä on muuttanut elämääni!

Uskon, että tässä vaiheessa LIFW matkaasi tämä on jotain, mitä arvostat ja jotain mihin olet valmis.

Mennään asiaan! Alla olevassa videossa vielä nopeet introt tähän viikkoon ja sitten aloitetaan heti käytännön harjoittelu ![/text_block]

— SPACER —

— SPACER —

SPEED READING: OSA 1

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Raleway” font_shadow=”none”]Voit kuunnella videon myös audiona:[/text_block]
— SPACER —

[custom_html][/custom_html]
— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Raleway” font_shadow=”none”]Tarkoitus

  • Tehostaa oppimista
  • Nopeuttaa lukunopeutta 30-50%, ehkä enemmänkin
  • Parantaa kirjassa esitettyjen asioiden sisäistämistä

Pre reading / “lämmittelyt”

  • State / vireystila
  • Lukuasento (lukemisen käyttäminen unilääkkeenä.. Ehdoton NO NO)
  • Nesteytys
  • Hengitystekniikka
  • Tämänhetkisen lukemisnopeuden testaaminen 2 min testillä (videolla ohjeistus ja ajanotto)

Itse speed reading tekniikka ja ajatusmalli

  • Muutama 1 min harjoituskierros
  • Uusintatesti 2 min ja vertaus edelliseen testitulokseen

Miten lukea kirja?

  • Takakansi
  • Sisällysluettelo
  • Pläräys x 2
  • Kokonaisuuksien hahmottaminen
  • Menoksi!

Harjoitus tekee mestariksi

  • Lukuhetket kalenteriin
  • 20 min päivässä TAI muutama slotti viikkoon

[/text_block]

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

TREENIT

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”18″ font_font=”Raleway”]Esimerkkiohjelma, jota voit käyttää apuna. Muista 80/20 tässäkin. Ota ne itselle tärkeimmät fokukset tälle viikolle ja keskity niihin sen sijaan, että pyrit tekemään kaikki.[/text_block]
— SPACER —

ESIMERKKIOHJELMA

— SPACER —

[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left” font_font=”Raleway” font_shadow=”none”]Ma – Speed reading videon katsominen + siihen liittyvät harjoitukset. Lyhyt terävä treeni Challenge 400, jotta aivot on virkeänä uuden oppimiseen!

Ti – Palauttava päivä. 1h luonnossa tai muu aktiivinen lepo.

Ke – Sprint B

To – Palauttava päivä. 1h luonnossa tai muu aktiivinen lepo.

Pe – F5 kuten viime viikolla – paraniko aika?

La – Lepo / oma viikonloppuaktiviteetti

Su – Valmistautuminen uuteen viikkoon![/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”18″ font_font=”Raleway”]Huom! Treenipankki löytyy nyt myös täältä, josta voit myös valita treenejä itsellesi kullekin viikolle.[/text_block]
— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

HENKINEN VALMENNUS

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Raleway” font_shadow=”none”]Voit kuunnella videon myös audiona:[/text_block]
— SPACER —

[custom_html][/custom_html]
— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Raleway”]Tällä viikolla henkisessä valmennuksessa..[/text_block]
— SPACER —

  • Oppimisen 20/80
  • Vain tärkeiden asioiden sisäistäminen
  • Muistiinpanot itselle kootusti ylös
— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”20″]

Tsemppiä viikkoon!

[/text_block]

— SPACER —

Tomi Kokko

Tomi Kokko