#KysyTomiKokolta Jakso 10: Vieraana personal trainer Joosua Visuri!

Uusi #KysyTomiKokolta jakso on taas täällä!

Olipa aivan mahtava ja kattava jakso personal trainer Joosua “Jope” Visurin kanssa.

Juteltiin mm. maidottomasta ruokavaliosta, uupumisesta ja ylikunnosta, palautumisesta, unesta, meidän ruokavalioiden eroista, viljoista, paastosta ja paljon muusta!! Kuvattiin jakso myös LIVENÄ Facebookin kautta ja vastattiin myös moneen kysymykseen setin aikana.

Tässä tarkat koordinaatit jakson kulusta ja esitetyistä kysymyksistä:

2:44 Mikael Fogelholm sanoi Helsingin Sanomien jutussa, ettei sokeri aiheuta riippuvuutta. Mitäs mieltä olette asiasta?
4:59 Millä tavalla maitotuotteet ovat terveydelle haitallisia?
8:49 Syöttekö itse koskaan eines- ja/tai valmisruokia?
9:24 Viljaton ja maidoton ruokavalio on tehonnut, energiaa on enempi kuin aiemmin ja vatsavaivat helpottaneet. Jos jatkaa näin pidempään, mitä pitää huomioida ettei tule puutoksia mistään tärkeästä vitamiinista/kivennäisaineesta?
10:46 Miten teidän ruokavaliot poikkeaa toisistaan?
14:44 Minkälaista kehoa huoltavaa liikuntaa teit ylikunnosta palautumisen aikana? Miten pidit positiivisen asenteen päällä?
17:25 Korvaako määrä laadun esim kaksi tai kolme treeniä päivässä noin 70-80% teholla vai yksi treeni aivan täysillä? Ja onko joku päivä hyvä treenata jokin kevyempi treeni?
19:52 Mitä mieltä olette kaura- ja soijamaidosta?
20:31 Mikä on mielipiteenne pätkäpaastoamisesta?
22:13 Millainen on hyvä lepokausi?
24:25 Mistä tietää, että treenaako tarpeeksi vai liikaa?
27:03 Miten muuttaa stressin ja lievän masennuksen energiaksi?
28:51 Kuinka paljon unta olisi teidän mielestä hyvä määrä? Kuinka paljon itse nukutte yössä?
33:56 Millä sait korjattua sen, että rauta alkoi imeytyä?
35:28 Ensimmäinen superfood, jonka ottaisitte käyttöön jos ei ole koskaan mitään käyttänyt?

Katso uusin jakso jakso tästä:

 

Kiitos vielä Jopelle vierailusta ja kaikille teille kysymyksiä lähettäneille. Hyvin interaktiivinen jakso ja koen, että päästiin jakamaan paljon hyvää settiä isoista ja tärkeistä aiheista. Awesomee!

Jaa ihmeessä sellaisille kavereille, jotka tästä voisi myös tästä hyötyä.

Viikonlopputerveisin,

Tomi Kokko

Comments

comments

Menu

TomiKokko.com