#KysyTomiKokolta 32: Paras strategia kokeilla paastoamista

Tämänkertaisessa #KysyTomiKokolta jaksossa puhun itselleni erittäin tärkeästä asiasta.. nimittäin paastoamisesta!

Kuten ehkä olet huomannut, on säännöllinen paastoaminen hyvin tärkeä osa meikäläisen kokonaisvaltaista elämäntyyliä.

Olemme tottuneet virheellisesti siihen, että meidän pitäisi syödä 2-3 h välein jotta aineenvaihdunta ei hidastuisi. Olen kuitenkin tästä hyvin eri mieltä. Lukemieni tutkimusten mukaan voi mennä jopa 72 h, kunnes aineenvaihdunnalle tapahtuu yhtikäs mitään.

Saan paastoamisesta älyttömästi hyöytä energiatasoille, hormonitoiminnalle, ruoansulatukselle, suoliston kunnolle, kehonkoostumukselle ja aivotoiminnalle.

Mutta…

Miten sen testaaminen kannattaa aloittaa??

Katso video ja opi lisää.

Lopussa kysyn myös sinun paastokokemuksista, joista mielelläni kuulisin lisää.

Inspiraatiota päivään!!

Katso jakso tästä (kesto vain 4 min!):

 

Jaa jakso ihmeessä sellaisille kavereille, jotka tästä voisi myös tästä hyötyä.

Inspiraatiota ja tsemppiä kesään!

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

Comments

comments

Menu

TomiKokko.com