#KysyTomiKokolta 29: RAPID FIRE

Let’s go! Tässä jaksossa #29 vastaan seuraaviin kysymyksiin, joita olette minulta kysyneet:

🔹Maidoton ruokavalio:
00:47 – Olen kokeillut maidotonta ruokavaliota ja olen kokenut sen itselle sopivaksi. Mietin kuitenkin, että pitääkö syödä kalkkitabletteja kalsiumin saannin varmistamiseksi?

🔹Paasto ja Five am coffee:
1:58 – Hei! Silloin kun paastoat 24h, niin etkö juo edes Five am coffeeta? Vain vihreää teetä, vettä ja kahvia mustana? Miksi näin?

🔹Aamupalavinkkejä:
3:57 – Pystytkö heittämään jonkun näppärän aamupalavinkin, jolla riittää virtaa 4-5h ilman nälän tunnetta fyysisessä työssä? Leipää ja kananmunaa tulee syötyä lähes joka aamu, joten olisi kiva kokeilla jotain vaihtelua.

🔹Safkavinkkejä jotka säilyy:
5:26 – Mikä olisi hyvä, koko päivän laukussa säilyvä, terveellinen ja kohtuu edullinen välipalavaihtoehto?

🔹Aamupala, proteiini ja lihaksen kasvatus:
7:14 – Eikö aamupalalla pitäisi saada proteiinia, jos haluaa lisätä lihasmassaa? Eli ei pelkkä rasvakahvi riitä?

Lopussa myös kysymys sinulle liittyen treenamiseen joka meikäläistä kiinnostaa!

 

Katso uusin jakso jakso tästä:

 

Jaa jakso ihmeessä sellaisille kavereille, jotka tästä voisi myös tästä hyötyä.

Lennokkain terveisin,

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

Comments

comments

Menu

TomiKokko.com