Ketoilijan 10 yleisintä virhettä
PDF-oppaassa käydään läpi 10 virhettä, jotka estävät ketogeenisessa ruokavaliossa onnistumisen.
Äkkiseltään ”helpolta” kuulostava ruokavalio epäonnistuu usein ja hyödyt jäävät kokematta.
- VIRHE: Luulet, että ketoosissa pitää olla aina
- VIRHE: Liian nopea siirtymävaihe ja elimistö menee sekaisin
- VIRHE: Et kiinnitä huomiota liikuntaan ja se pilaa kaiken
- MUUT VIRHEET ja edellä mainittujen tarkennukset avaan sinulle oppaassa
”Olen pudottanut Tomi Kokon valmennuksessa jo yli 30kg, edelleen hyvästä ruoasta nauttien.”
Sami Hedberg,
Koomikko
Tomin valmennusmetodien myötä olen löytänyt pysyvät muutokset, painoa on pudonnut 8,4kg ja kroppa on kiinteytynyt todella paljon.
Sonja
Olo ihan superhyvä, makeanhimo on tiessään, energiaa riittää koko päiväksi ja lantiosta lähti senttejä 5 sekä vyötäröstä sama määrä!
Laura
Elämäni on muuttunut täysin ja olen siitä erittäin kiitollinen Tomille
Kimmo
Kuka on Tomi Kokko?
Olen Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti ja jo yli 25 000 suomalaista tiukempaan kuntoon piiskannut huippuvalmentaja.
Suosituimpia valmennuksiamme ovat 30 päivän ketohaaste ja Lean In Five Weeks.