1. viikon kotitehtävät
Lean in Five Weeks tammikuu 2019
Tervetuloa valmennukseen
- LIFW jatkoryhmään ilmoittautuminen ja lisätiedot!
- Aloita LIFW valmennus tästä
- LIFW-Haastelaisten alennuskoodit
- Huolto-ohjeet
- Reseptikansio
- Suolisto-ongelmat, kilpirauhasen vajaatoiminta ja diabetes
- Suolan tärkeys
Viikko 1
- Tervetuloa 1. viikolle!
- Mittaukset
- Ravinto
- Ravinto FAQ #1
- Treenit
- Henkinen valmennus
- 1. viikon kotitehtävät
- Kilpaile vain itseäsi vastaan!
- Tsempit haasteen ensimmäiselle viikonlopulle!
Viikko 2
- Tervetuloa 2. viikolle!
- Treenit
- Henkinen valmennus
- 2. viikon kotitehtävät!
Viikko 3
- Tervetuloa 3. viikolle!
- Treenit
- Ravinto
- Ravinto FAQ #3
- Henkinen valmennus
- 3. viikon kotitehtävät!
Viikko 4
- Tervetuloa 4. viikolle!
- Treenit
- Ravinto
- Ravinto FAQ #4
- Henkinen valmennus
- 4. viikon kotitehtävät
Viikko 5
- Tervetuloa 5. viikolle!
- Treenit
- Mittaukset
- Henkinen valmennus
- 5. viikon kotitehtävät!