Category Archives: #KysyTomiKokolta

#KysyTomiKokolta 39: ERIKOISJAKSO – Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!

Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron! Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein, jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö

#KysyTomiKokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!

Inspiroivaa päivää ihmiset! Tässä jaksossa vastaan NELJÄÄN todella hyvään kyssäriin:  1) Kylmä+kuuma ja voiko siitä nauttia? 2) Laadukkaan ruoan kustannukset kun budjetti tiukilla? 3) Tavoitteet ja kiitollisuus, kannattaako kirjoittaa ylös? 4) Aamupalavinkkejä

#KysyTomiKokolta 37: Mitä sä pelkäät??

“Onko sulla mitään mitä sä pelkäät??” Sain tämän todella hyvän kysymykseen Snäppiin, johon halusin vastata ennen kuin hyppäsin lavalle! Kaikillahan meillä on! Kerron videossa yhdestä pelostani ja miten olen saanut muutettua pelon

#KysyTomiKokolta 36: Näin selviät stressistä w/ lääkäri Olli Sovijärvi

Nyt on tiedossa huippujakso Olli Sovijärven kanssa!  Mitkä ovat tehokkaimmat elämäntapamuutokset, jotka minimoi stressiä elimistössä?  Mitä lisäravinteita kannattaa sisällyttää ruokavalioon?  Mitä muita kikkoja ja ajatusmalleja kannattaa kokeilla, jotta stressikäyrä pysyy stabiilina? Vastaamme

#KysyTomiKokolta 33: Suuria ajatuksia Lapista!!

Terveisiä Leviltä! Ollaan oltu täällä Jaakko Halmetojan kanssa nyt neljä päivää visoimassa tulevaa, istumassa notskin äärellä, ja mikä tärkeintä pitämässä presoja ihmisille ravinnosta ja unelmien jahtaamisesta!! Paljon on suuria ajatuksia ja ajatusmalleja

#KysyTomiKokolta 32: Paras strategia kokeilla paastoamista

Tämänkertaisessa #KysyTomiKokolta jaksossa puhun itselleni erittäin tärkeästä asiasta.. nimittäin paastoamisesta! Kuten ehkä olet huomannut, on säännöllinen paastoaminen hyvin tärkeä osa meikäläisen kokonaisvaltaista elämäntyyliä. Olemme tottuneet virheellisesti siihen, että meidän pitäisi syödä 2-3

#KysyTomiKokolta 31: Älä liho kesällä! Tässä TOP 3 ohjettani joiden avulla pysyt kondiksessa ja voit silti nauttia kesästä!

Älä liho kesällä! Tässä TOP 3 ohjettani joiden avulla pysyt kondiksessa ja voit silti nauttia kesästä! Kesä on mahtavaa aikaa, mutta myös haasteellista, sillä liian moni löytää itsensä elokuussa takaisin lähtöruudusta. Monelle

#KysyTomiKokolta 30: Miten varmistat ettet pala loppuun? Pitääkö tehdä jotain erityistä?

Miten varmistat ettet pala loppuun? Pitääkö tehdä jotain erityistä? Tällä kertaa sukelletaan hieman syvempiin vesiin! Jos katsot ketä tahansa menestynyttä ihmistä, niin yllättävän moni on joutunut kulkemaan burnoutin partaalla ja jopa sen yli,

#KysyTomiKokolta 29: RAPID FIRE

Let’s go! Tässä jaksossa #29 vastaan seuraaviin kysymyksiin, joita olette minulta kysyneet: 🔹Maidoton ruokavalio: 00:47 – Olen kokeillut maidotonta ruokavaliota ja olen kokenut sen itselle sopivaksi. Mietin kuitenkin, että pitääkö syödä kalkkitabletteja

#KysyTomiKokolta 28: LIVE!

Vedin tämänkertaisen jakson #28 LIVENÄ! Vastasin teidän katsojien lukuisiin kysymyksiin, joita olitte esittäneet jo etukäteen, sekä livelähtyksessä. Mukana livessä myös kehonpainoharjoittelun ja pätkäpaaston ekspertti Aaro Helander. Huikea jakso, joten suosittelen katsomaan jälkikäteen,

Menu

TomiKokko.com