Kysy Tomi Kokolta 41: Top 5 kirjat📘

Kysy Tomi Kokolta 41: Top 5 kirjat📘Tämän kertaisessa jaksossa esittelen Top 5 kirjat jotka ovat muuttaneet elämääni päräyttävämmin🔥Poimi niistä 1-3 kirjaa ja laita tilaukseen!!Lopussa myös kyssäriä sulle kirjoista jotka ovat muuttaneet sinua kaikista eniten....!!Learning never stops!!

Geplaatst door Tomikokko.com op maandag 22 januari 2018

#KysyTomiKokolta 41: TOP 5 kirjat

Tämänkertaisessa jaksossa esittelen TOP 5 kirjat jotka ovat muuttaneet elämääni päräyttävämmin. Poimi niistä 1-3 ja laita tilaukseen! Alla vielä kirjat: Gary Vaynerchuck: Crush it! Frans Johansson: The Click Moment Timothy Ferriss: Tools of Titans Stephen R. Covey: 7...
#KysyTomiKokolta 40: Miten parantaa unen laatua?

#KysyTomiKokolta 40: Miten parantaa unen laatua?Tässä meikäläisen TOP 5 vinkit just sulle, joten tsekkaappas ennen kun menet tänään nukkumaan!Tiivistettynä:1. Puhelin Flight Modeen 1h ennen nukkumaanmenoa2. Valojen (etenkin sinisen valon) himmentäminen3. Makuuhuoneen tuuletus4. Magnesium5. Brain dump+ Pari bonus vinkkiä vielä videon lopussa!!Toivottavasti jeesaa, saat hyvin unta ja jaksat jahdata unelmiasi🔥Rauhallisia unia 🙏🏻

Geplaatst door Tomikokko.com op donderdag 23 november 2017

#KysyTomiKokolta 40: Miten parantaa unen laatua?

Tässä meikäläisen TOP 5 vinkit just sulle, joten tsekkaappas ennen kun menet tänään nukkumaan! Tiivistettynä: 1. Puhelin Flight Modeen 1h ennen nukkumaanmenoa 2. Valojen (etenkin sinisen valon) himmentäminen 3. Makuuhuoneen tuuletus 4. Magnesium 5. Brain dump + Pari...

#KysyTomiKokolta39 ERIKOISJAKSO: Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron! Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö rupea pilkkomaan omaa lihaskudosta energiaksi.Mutta voiko säännöllinen paastoaminen olla mm. terveyttä, energiatasoja, hormonitoimintaa ja rasvanpolttoa edistävä tekijä? Tässä myös LIVENÄ kuvatussa jaksossa käsitellään harhaluuloja, tietoa ja kokemuksia liittyen aiheeseen sekä vastattiin kasapäin TEIDÄN kysymyksiin. Vieraana ja asiantuntijana Aaro Helander jolta löytyy kasapäin tietoa + vuosien kokemusta paastoamisesta. Oli mahtavat keskustelut tärkeästä aiheesta. Hienoa kuinka tietoisuus on tässäkin asiassa levinnyt ja moni jo tietääkin paastoamisen hyödyistä.Tsekkaa jakso ja pistä testiin jos tuntuu sinulle oikealta peliliikkeeltä.Tomi KokkoSuomen johtava elämäntapamuutoseksperttiPs. Itse paastosin juuri 28h pätkän ja meni todella hyvin! Focus oli koko ajan ihan omaa luokkaansa ja tänään paaston jälkeen aivan täynnä energiaa :)

Geplaatst door Tomikokko.com op vrijdag 20 oktober 2017

#KysyTomiKokolta 39: ERIKOISJAKSO – Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!

Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron! Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein, jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö rupea pilkkomaan omaa...
#KysyTomiKokokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!

#KysyTomiKokokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!Inspiroivaa päivää ihmiset🙌🏻Tässä jaksossa vastaan NELJÄÄN todella hyvään kyssäriin: 1) Kylmä+kuuma ja voiko siitä nauttia? 😱2) Laadukkaan ruoan kustannukset kun budjetti tiukilla?3) Tavoitteet ja kiitollisuus, kannattaako kirjoittaa ylös?4) Aamupalavinkkejä kananmunien sijasta?Lopussa kyssäri myös sulle liittyen aamupalaan!JESSS, terkut myös Biohacker summitista. Ite lavalla tänään lauantaina klo 17.00 jota odotan erittäin innolla, etenkin kun englanniks ei ole vähään aikaan tullu spiikattua!!Mukavaa viikonloppua.-Tomi KokkoPs. Kiitos kaikista palautteista liittyen podcasteihin! Tämäkin kysy Tomi Kokolta jakso ja paljon muutakin löydyy sekä iTunesista että Sound Cloudista. Pistä korville kun esim treenaat tai kokkailet.#jahtaaunelmiasi

Geplaatst door Tomikokko.com op zaterdag 14 oktober 2017

#KysyTomiKokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!

Inspiroivaa päivää ihmiset! Tässä jaksossa vastaan NELJÄÄN todella hyvään kyssäriin:  1) Kylmä+kuuma ja voiko siitä nauttia? 2) Laadukkaan ruoan kustannukset kun budjetti tiukilla? 3) Tavoitteet ja kiitollisuus, kannattaako kirjoittaa ylös? 4) Aamupalavinkkejä...
#KysyTomiKokolta 37: Mitä sä pelkäät??

#KysyTomiKokolta 37: Mitä sä pelkäät??Sain todella hyvän kysymykseen Snäppiin, johon halusin vastata ennen kuin hyppäsin lavalle!"Onko sulla mitään mitä sä pelkäät??"Kaikillahan meillä on! Kerron videossa yhdestä pelostani ja miten olen saanut muutettua pelon iloksi.

Geplaatst door Tomikokko.com op dinsdag 26 september 2017

#KysyTomiKokolta 37: Mitä sä pelkäät??

”Onko sulla mitään mitä sä pelkäät??” Sain tämän todella hyvän kysymykseen Snäppiin, johon halusin vastata ennen kuin hyppäsin lavalle! Kaikillahan meillä on! Kerron videossa yhdestä pelostani ja miten olen saanut muutettua pelon iloksi. Katso jakso tästä...
#KysyTomiKokolta 36: Näin selviät STRESSISTÄ with Lääkäri Olli...

#KysyTomiKokolta36 + KIRJA-ARVONTA🙌🏻🏆 Näin selviät STRESSISTÄ with lääkäri Olli Sovijärvi🍀 🌟Mitkä ovat tehokkaimmat elämäntapamuutokset, jotka minimoi stressiä elimistössä?🌟Mitä lisäravinteita kannattaa sisällyttää ruokavalioon?🌟Mitä muita kikkoja ja ajatusmalleja kannattaa kokeilla, jotta stressikäyrä pysyy stabiilina?Vastaamme näihin ja moniin muihin stressinhallintaan liittyviin kysymyksiin lääkäri Olli Sovijärven kanssa. Annamme myös molemmat meidän kokemuksien perusteella PARHAAT TOP3 vinkit, jotta stressi ei pääse yllättämään!!🏆KIRJA-ARVONTA🏆 YESSS!!!! Arvomme videossa näkyvän ja vielä signeeratun Biohakkerin käsikirjan yhdelle onnekkaalle voittajalle! Kaupan päälle tulee vielä kilo intohimoa ja asennetta, jota piilotettiin sivujen väliin järvimaisemissa Ollin mökillä!!🔥🔥🔥🔥Osallistumisohjeet kertoo Olli videon loppupuolella!! Bring it!! Arvonta päättyy to 7.9. klo 21.00, jolloin ilmoitamme voittajan tämän FB-sivustoni kautta.

Geplaatst door Tomikokko.com op dinsdag 5 september 2017

#KysyTomiKokolta 36: Näin selviät stressistä w/ lääkäri Olli Sovijärvi

Nyt on tiedossa huippujakso Olli Sovijärven kanssa!  Mitkä ovat tehokkaimmat elämäntapamuutokset, jotka minimoi stressiä elimistössä?  Mitä lisäravinteita kannattaa sisällyttää ruokavalioon?  Mitä muita kikkoja ja ajatusmalleja kannattaa kokeilla, jotta stressikäyrä...
Tomi Kokko

Tomi Kokko