#KysyTomiKokolta39 ERIKOISJAKSO: Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron! Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö rupea pilkkomaan omaa lihaskudosta energiaksi.Mutta voiko säännöllinen paastoaminen olla mm. terveyttä, energiatasoja, hormonitoimintaa ja rasvanpolttoa edistävä tekijä? Tässä myös LIVENÄ kuvatussa jaksossa käsitellään harhaluuloja, tietoa ja kokemuksia liittyen aiheeseen sekä vastattiin kasapäin TEIDÄN kysymyksiin. Vieraana ja asiantuntijana Aaro Helander jolta löytyy kasapäin tietoa + vuosien kokemusta paastoamisesta. Oli mahtavat keskustelut tärkeästä aiheesta. Hienoa kuinka tietoisuus on tässäkin asiassa levinnyt ja moni jo tietääkin paastoamisen hyödyistä.Tsekkaa jakso ja pistä testiin jos tuntuu sinulle oikealta peliliikkeeltä.Tomi KokkoSuomen johtava elämäntapamuutoseksperttiPs. Itse paastosin juuri 28h pätkän ja meni todella hyvin! Focus oli koko ajan ihan omaa luokkaansa ja tänään paaston jälkeen aivan täynnä energiaa :)

Geplaatst door Tomikokko.com op vrijdag 20 oktober 2017

#KysyTomiKokolta 39: ERIKOISJAKSO – Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!

Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron! Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein, jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö rupea pilkkomaan omaa...
Maito – terveyden edistäjä vai tuhoaja?

Maito – terveyden edistäjä vai tuhoaja?

Olen jo pitkään puhunut luonnollisen ja puhtaan ruoan puolesta. Luonnollinen ja puhdas ruoka tarkoittaa minulle sitä, että ruoka on mahdollisimman lähellä alkuperäistä muotoaan eikä sitä ole prosessoitu teollisesti, muunneltu kemiallisesti tai muullakaan tavalla...
Aidosti Tomi Kokko 11: Five Am Coffee - Mikä papu valittiin?

Aidosti Tomi Kokko 11: Five Am Coffee - Mikä papu valittiin?Tässä jaksossa pääset mukaan H-hetkeen, jolloin ryyyystimme TOP3 kahvit uudestaan ja valitsimme Five Am Coffeen kahvipavun🏆Aloitettiin projekti jo keväällä, eri vaihtoehtoja tuli maistettua kofeiinin yliannostuksia uhaten ja oltiin jo menettää toivo..MUTTA kova duuni ja päättäväisyys palkittiin ja löydettiin juuri sellainen papu, jota oltiin etsitty!! Love it!!Oltiin kaikki enemmän kuin super tyytyväisiä!Jaan jaksossa tuttuun tyyliin muutamia ajatuksia ruokavaliosta ja elämästä samalla kun autolla kurvailen paikasta toiseeen! Puhun etenkin priorisoinnin tärkeydestä joka minullekin on jatkuva uhka sekä mahdollisuus.Jahtaa unelmiasi!!PS. Aiheeseen liittyen Five Am Coffeet huomenna perjantaina meidän piikkiin klo 09-15. Lisäinfot täällä: https://www.facebook.com/events/115451292473991Inspiroimisessa mukana:Puhdistamo - Real SuperfoodsWarrior Coffee

Geplaatst door Tomikokko.com op donderdag 14 september 2017

Aidosti Tomi Kokko jakso #11: Five Am Coffee – mikä papu valittiin?

Tässä jaksossa pääset mukaan H-hetkeen, jolloin ryyyystimme TOP3 kahvit uudestaan ja valitsimme Five Am Coffeen kahvipavun! Aloitettiin projekti jo keväällä, eri vaihtoehtoja tuli maistettua kofeiinin yliannostuksia uhaten ja oltiin jo menettää toivo.. MUTTA kova...
Aidosti Tomi Kokko #9 | Elokuun kuumin päivä!!🔥

Aidosti Tomi Kokko #9 | Elokuun kuumin päivä!!🔥Tämän kertaisessa jaksossa pääset mukaani elokuun kuumimpaan päivään...Ei kerinnyt rannalla makoilemaan vaan iskettiin unelmiin kiinni heti aamusta!!Luvassa treenien vetoa LIFW tiimille, omat rantsutreenit, tapaamisia, haastiksia ja tulevan suunnittelua! Kaiken puolin aurinkoinen ja inspiroiva päivä. Se on mahtava tunne kun saa tehdä juuri sitä mitä elämällään haluaa🙌🏻Enjoy.#JahtaaunelmiasiPS. Ensi jaksossa lähdetään LEVILLE pitämään spiikkiä "This is the real shit" tapahtumaan... Tiukkaa menoa ja inspiraatiota luvassa. Stay tuned.

Geplaatst door Tomikokko.com op woensdag 30 augustus 2017

Aidosti Tomi Kokko jakso #9: Elokuun kuumin päivä!

Toiminnantäytteinen hellepäivä! Tämän kertaisessa jaksossa pääset mukaani elokuun kuumimpaan päivään… Ei kerinnyt rannalla makoilemaan vaan iskettiin unelmiin kiinni heti aamusta!! Luvassa treenien vetoa LIFW tiimille, omat rantsutreenit, tapaamisia, haastiksia...
#KysyTomiKokolta 33: Suuria ajatuksia Lapista!! 🔥

#KysyTomiKokolta 33: Suuria ajatuksia Lapista!! 🔥Terveisiä Leviltä! Ollaan oltu täällä J.Halmetojan kanssa nyt neljä päivää visoimassa tulevaa, istumassa notskin äärellä, ja mikä tärkeintä pitämässä presoja ihmisille ravinnosta ja unelmien jahtaamisesta!!Paljon on suuria ajatuksia ja ajatusmalleja pyörinyt päässä, joten laitettiin kamera päälle ja kirjaimellisesti juteltiin mitä oli päällimmäisenä mielen päällä!Toivomme, että sinullakin herää uusia ajatuksia videon myötä.Enjoy!!Inspiroivin terveisin,Tomi ja JaakkoPs: Tuuppailen näitä parhaita videoita myös iTunesiin/sound cloudiin podasteiksi jos et ole vielä huomannut… joten sieltä tulee löytymän kaikki parhaat palat jos esim aamulenkille haluat laittaa oppimista&inspiroitumista käyntiin! Löytyy kaikki “Jahtaa unelmiasi - Tomi Kokko” alta. PPS: Kiitos Levi Wellness Club ja Laura Peippo kutsusta puhumaan ja huikeesta eventistä. Näitä tarvitaan lisää Suomeen!!

Geplaatst door Tomikokko.com op maandag 28 augustus 2017

#KysyTomiKokolta 33: Suuria ajatuksia Lapista!!

Terveisiä Leviltä! Ollaan oltu täällä Jaakko Halmetojan kanssa nyt neljä päivää visoimassa tulevaa, istumassa notskin äärellä, ja mikä tärkeintä pitämässä presoja ihmisille ravinnosta ja unelmien jahtaamisesta!! Paljon on suuria ajatuksia ja ajatusmalleja pyörinyt...
Tomi Kokko

Tomi Kokko