#KysyTomiKokolta39 ERIKOISJAKSO: Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron! Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö rupea pilkkomaan omaa lihaskudosta energiaksi.Mutta voiko säännöllinen paastoaminen olla mm. terveyttä, energiatasoja, hormonitoimintaa ja rasvanpolttoa edistävä tekijä? Tässä myös LIVENÄ kuvatussa jaksossa käsitellään harhaluuloja, tietoa ja kokemuksia liittyen aiheeseen sekä vastattiin kasapäin TEIDÄN kysymyksiin. Vieraana ja asiantuntijana Aaro Helander jolta löytyy kasapäin tietoa + vuosien kokemusta paastoamisesta. Oli mahtavat keskustelut tärkeästä aiheesta. Hienoa kuinka tietoisuus on tässäkin asiassa levinnyt ja moni jo tietääkin paastoamisen hyödyistä.Tsekkaa jakso ja pistä testiin jos tuntuu sinulle oikealta peliliikkeeltä.Tomi KokkoSuomen johtava elämäntapamuutoseksperttiPs. Itse paastosin juuri 28h pätkän ja meni todella hyvin! Focus oli koko ajan ihan omaa luokkaansa ja tänään paaston jälkeen aivan täynnä energiaa :)

Geplaatst door Tomikokko.com op Vrijdag 20 oktober 2017

#KysyTomiKokolta 39: ERIKOISJAKSO – Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!

Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron! Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein, jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö rupea pilkkomaan omaa...
#KysyTomiKokokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!

#KysyTomiKokokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!Inspiroivaa päivää ihmiset🙌🏻Tässä jaksossa vastaan NELJÄÄN todella hyvään kyssäriin: 1) Kylmä+kuuma ja voiko siitä nauttia? 😱2) Laadukkaan ruoan kustannukset kun budjetti tiukilla?3) Tavoitteet ja kiitollisuus, kannattaako kirjoittaa ylös?4) Aamupalavinkkejä kananmunien sijasta?Lopussa kyssäri myös sulle liittyen aamupalaan!JESSS, terkut myös Biohacker summitista. Ite lavalla tänään lauantaina klo 17.00 jota odotan erittäin innolla, etenkin kun englanniks ei ole vähään aikaan tullu spiikattua!!Mukavaa viikonloppua.-Tomi KokkoPs. Kiitos kaikista palautteista liittyen podcasteihin! Tämäkin kysy Tomi Kokolta jakso ja paljon muutakin löydyy sekä iTunesista että Sound Cloudista. Pistä korville kun esim treenaat tai kokkailet.#jahtaaunelmiasi

Geplaatst door Tomikokko.com op Zaterdag 14 oktober 2017

#KysyTomiKokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!

Inspiroivaa päivää ihmiset! Tässä jaksossa vastaan NELJÄÄN todella hyvään kyssäriin:  1) Kylmä+kuuma ja voiko siitä nauttia? 2) Laadukkaan ruoan kustannukset kun budjetti tiukilla? 3) Tavoitteet ja kiitollisuus, kannattaako kirjoittaa ylös? 4) Aamupalavinkkejä...
#KysyTomiKokolta 37: Mitä sä pelkäät??

#KysyTomiKokolta 37: Mitä sä pelkäät??Sain todella hyvän kysymykseen Snäppiin, johon halusin vastata ennen kuin hyppäsin lavalle!"Onko sulla mitään mitä sä pelkäät??"Kaikillahan meillä on! Kerron videossa yhdestä pelostani ja miten olen saanut muutettua pelon iloksi.

Geplaatst door Tomikokko.com op Dinsdag 26 september 2017

#KysyTomiKokolta 37: Mitä sä pelkäät??

”Onko sulla mitään mitä sä pelkäät??” Sain tämän todella hyvän kysymykseen Snäppiin, johon halusin vastata ennen kuin hyppäsin lavalle! Kaikillahan meillä on! Kerron videossa yhdestä pelostani ja miten olen saanut muutettua pelon iloksi. Katso jakso tästä...
Aidosti Tomi Kokko 11: Five Am Coffee - Mikä papu valittiin?

Aidosti Tomi Kokko 11: Five Am Coffee - Mikä papu valittiin?Tässä jaksossa pääset mukaan H-hetkeen, jolloin ryyyystimme TOP3 kahvit uudestaan ja valitsimme Five Am Coffeen kahvipavun🏆Aloitettiin projekti jo keväällä, eri vaihtoehtoja tuli maistettua kofeiinin yliannostuksia uhaten ja oltiin jo menettää toivo..MUTTA kova duuni ja päättäväisyys palkittiin ja löydettiin juuri sellainen papu, jota oltiin etsitty!! Love it!!Oltiin kaikki enemmän kuin super tyytyväisiä!Jaan jaksossa tuttuun tyyliin muutamia ajatuksia ruokavaliosta ja elämästä samalla kun autolla kurvailen paikasta toiseeen! Puhun etenkin priorisoinnin tärkeydestä joka minullekin on jatkuva uhka sekä mahdollisuus.Jahtaa unelmiasi!!PS. Aiheeseen liittyen Five Am Coffeet huomenna perjantaina meidän piikkiin klo 09-15. Lisäinfot täällä: https://www.facebook.com/events/115451292473991Inspiroimisessa mukana:Puhdistamo - Real SuperfoodsWarrior Coffee

Geplaatst door Tomikokko.com op Donderdag 14 september 2017

Aidosti Tomi Kokko jakso #11: Five Am Coffee – mikä papu valittiin?

Tässä jaksossa pääset mukaan H-hetkeen, jolloin ryyyystimme TOP3 kahvit uudestaan ja valitsimme Five Am Coffeen kahvipavun! Aloitettiin projekti jo keväällä, eri vaihtoehtoja tuli maistettua kofeiinin yliannostuksia uhaten ja oltiin jo menettää toivo.. MUTTA kova...
Aidosti Tomi Kokko 10: Lapissa kaikki on aina paremmin!🏞

Aidosti Tomi Kokko 10: Lapissa kaikki on aina paremmin!🏞Tämän kertaisessa jaksossa pääset inspiroivalle reissulle messiin Leville "This is the real shit" tapahtumaan, jossa olin puhumassa.Mentiin Jaakko Halmetojan kanssa paikan päälle jo pari päivää aiemmin chillailemaan ja kuuletkin videolla meidän todella syviä ajatuksia elämästä ;) Inspiraatio leveli oli tapissa koko reissun ajan! Rakastan aina käydä Lapissa. Siinä on oikeesti taikaa siinä mestassa ja se tuo tärkeää kontrastia elämään. Ja se luonto.... kirjaimellisesti pysäyttävän kaunista. Spesiaali kiitokset:Laura Peippo mahtavasta tapahtumasta ja huolenpidosta🤗Levikaira Apartments täydellisestä mökistä!🏠Kaikki eventissä paikalla olijat positiivisesta asenteesta!🥇Jahtaa unelmiasi🔥-Tomi Kokko💚💚💚💚

Geplaatst door Tomikokko.com op Woensdag 6 september 2017

Aidosti Tomi Kokko jakso #10: Lapissa on kaikki aina paremmin

Tämänkertaisessa jaksossa pääset inspiroivalle reissulle messiin Leville ”This is the real shit” tapahtumaan, jossa olin puhumassa. Mentiin Jaakko Halmetojan kanssa paikan päälle jo pari päivää aiemmin chillailemaan ja kuuletkin videolla meidän todella...
Tomi Kokko

Tomi Kokko