Tällä menetelmällä uudesta viikostasi tulee onnistunut
5.11.2018
Kaikki artikkelit
Podcastit
I Love Me -messut Spiikki
26.10.2018
I love me messut olivat jälleen menestys. Puhdistamon osastolla tein Five am coffee maistiaisia kolme päivää ja oli aivan mahtava…
Kuuntele podcast
Elämäntyyli LIFW haaste Ruokavalio
Suolisto – kehon toiset aivot
11.10.2018
Tietoisuus suoliston kunnon, aivojen toiminnan, sekä mielialan että painonpudotuksen välisestä yhteydestä on kasvanut huimasti viime vuosien aikana. Suolistomme reagoi jopa…
Lue lisää
LIFW haaste
Tuhoavatko lyhyen tähtäimen tavoitteesi pitkän tähtäimen visiosi?
29.9.2018
Miten määritellään onnistunut dieetti? Tilastollisesti katsottuna tiedämme, että yli 95% painonopudottajista saa kilot takaisin viimeistään kolmen vuoden sisään dieetin aloittamisesta.…
Lue lisää
LIFW haaste
Polta rasvaa olemalla kiitollinen
29.9.2018
Puhun paljon kiitollisuudesta ja sen lukuisista vaikutuksista kaikkeen mitä teemme. Miten aloitit aamusi tänään? Oliko mielessäsi jokin asia mistä olit…
Lue lisää
Podcastit
Biohakkerin stressikirja – vieraspuheenvuoro
20.9.2018
Tuli jo vierotusoireita kun kerkesin viikon olla puhumatta niin pyysin voisinko please sanoa muutaman sanan Biohakkerin stressikirjan julkkareissa… no ei…
Kuuntele podcast
Mielenhallinta
Vinkkejä turhan stressaamisen vähentämiseen
27.8.2018
Stressaatko, huolehditko ja/tai kannatko vastuuta usein monesta eri asiasta. Ja yllätys yllätys: monesti teet sitä ihan turhaan! Stressaaminen, huolehtiminen ja…
Lue lisää
Mielenhallinta
Ei kalavaleita vaan kalakehuja
20.8.2018
Minä olen käynyt nyt NLP:tä kaksi kurssia, ja kolmas kurssi on nyt puolivälissä. Yksi ihanin juttu meidän NLP-kursseilla ovat…
Lue lisää
Mielenhallinta
Elä ihanat muistot uusiksi!
13.8.2018
Muistatteko harjoituksen, jossa etsittiin lisämotivaatiota tavoitteisiin pääsyyn? Jos et ole vielä tehnyt sitä, voit lukaista ohjeet täältä: klik! Tällä…
Lue lisää
Yleinen
Totuus tulee lapsen suusta
7.8.2018
8v. Otso oli katsomassa Ravintoremontti keikkaani Virroilla. Kyselin sen jälkeen häneltä muutamia kysymyksiä esityksestä… Kuuntele mitä hän oppi ravinnosta ja…
Lue lisää