Tomi Kokon Blogi

Inspiraatiota, tietoa, tarinoita ja vinkkejä

Kaikki artikkelit

Yleinen

Projekti 99,9 – Sami Hedbergin elämäntaparemontti

4.11.2014

Sami Hedberg tavoittelee kunnianhimoista 25 kg painonpudotusta Personal trainerinsa Tomi Kokon avulla. Tavoitepainona on maaginen 99,9 kg! Aloitimme Samin kanssa…

Lue lisää
Yleinen

Yhteistyö Fit-lehden kanssa. UUSI LIFW Challenge käynnistyy 10.11

25.10.2014

Kovasti on tullut kysymyksiä, koska seuraava Lean in FIVE Weeks Challenge alkaa, joten tässä vastauksia. Emme valitettavasti pysty enää aloittamaan…

Lue lisää
Yleinen

LIFW Goes Thailand in Jan & Feb 2015

19.10.2014

We have established a really exciting partnerships with one of the most respected travel agencies of Finland, Tjäreborg. Together we…

Lue lisää
Yleinen

Tuplaa energiasi Green Monsterilla

5.10.2014

Kiitos kaikesta palautteesta Bulletproof -kahvi artikkelin tiimoilta. Mahtava kuulla, että niin moni on tykännyt tästä uudesta kahvi-setistä ja on ottanut…

Lue lisää
Yleinen

Tomi Kokko interviewing Charles Poliquin

22.9.2014

l had a chance to interview one of the World’s most successful strength coaches Charles Poliquin during our Bio Print course…

Lue lisää
Yleinen

Fats will make you fat

4.9.2014

I wanted to write this article for two reasons. 1) Break some myths in nutrition that I keep hearing on…

Lue lisää
Ruokavalio

Näin teet 1000 kalorin Bulletproof kahvin

22.8.2014

HUOM: Olen kehittänyt oman päivitetyn version tästä kahvista nimeltä “Five am coffee”. Lue artikkeli sekä katso video täältä.   Me…

Lue lisää
Yleinen

LIFW challenge Helsinki – Wrap up and results

17.8.2014

We have just wrapped up the very first Lean in Five Weeks Challenge in Finland and I have to say…

Lue lisää
Yleinen

Juotko sinä riittävästi vettä?

14.8.2014

Vesi on ehdottomasti tärkein elementti painonhallinnan ja yleisen hyvinvoinnin kannalta, sillä jokainen kemiallinen reaktio kropassa tarvitsee vettä. Tutkimuksen mukaan kahdeksan…

Lue lisää
Yleinen

Balls of steel – High Protein Super Food balls by Tomi Kokko

31.7.2014

What you put into your mouth first thing in the morning is one of the most crucial decisions you’ll make…

Lue lisää
Takaisin ylös