Bodyweight Revolution

Lean in Five Weeks 4.8.2015 Uncategorised Teksti

Monella on sellainen käsitys että muokatakseen omaa kroppaa tarvitaan puntteja ja rautaa. Todellisuudessahan näin ei ole – katsokaa esimerkiksi pikajuoksijoita,

Miten pysyä kunnossa reissun päällä

Lean in Five Weeks 2.8.2015 Uncategorised Teksti

Matkustaminen on kiva juttu. Uusia kokemuksia, maisemia, kulttuureja, tuoksuja, makuja ja perspektiivin laajentamista. Mutta se mikä yleensä ei ole kiva

Five am coffee – Tällä heräät klo 5 aamulla!

Tomi Kokko 30.7.2015 Blog Teksti

Onko mahdolista juoda kahvia joka on terveellistä, hyvän makuista ja joka auttaa sinua polttamaan rasvaa? Annas kun kerron… Huomasin jo

Tämä on avaintekijä onnistuneeseen elämäntapamuutokseen

Lean in Five Weeks 19.7.2015 Uncategorised Teksti

Let’s face it – aina ei vaan huvita. Oli se treenaaminen, terveellisesti syöminen, hampaiden pesu, töiden tekeminen tai siivoaminen, aivan

Hedberg ja Kokko: Projekti 99.9 – Mission Accomplished!!

Tomi Kokko 13.7.2015 Blog Teksti

Viime torstaina saavutettiin iso merkkipaalu sekä Projekti 99.9:n että Samin elämäntyylin kannalta. Samin paino meni alle 100 kilon ensimmäisen kerran

Inspiroiva elämäntapamuutostarina – LAURIN BEFORE & AFTER

Lean in Five Weeks 10.7.2015 Elämäntyyli Teksti

Meille on tullut valtavasti tarinoita Lean In Five Weeks haasteen läpikäyneiltä henkilöiltä ja ollaan erittäin ylpeitä ihan jokaisesta elämäntapamuutokseen mukaan

Projekti 99.9 – Mission Accomplished

Lean in Five Weeks 9.7.2015 Uncategorised Teksti

Viime torstaina  saavutettiin iso merkkipaalu sekä Projekti 99.9:n että Samin elämäntyylin kannalta. Samin paino meni alle 100 kilon ensimmäisen kerran

Herkuttele terveellisesti – 3 kesäistä jälkiruokaa!

Lean in Five Weeks 8.7.2015 Uncategorised Teksti

Jos joku olisi suunnitellut ihmiskehon niin että pelkkiä herkkuja syömällä voisi pysyä ympärivuotisesti hyvässä rantakunnossa ja terveenä niin se olisi

LIFW Challenge -Tikis edition starttaa Elokuussa!

Tomi Kokko 8.7.2015 Blog Teksti

Lean in Five Weeks Challenge -Tikis Edition starttaa elokuussa ja tästä tulee aivan mahtava setti. Tehdään tämä haaste siis yhteistyössä

Yhteistyö Puhdistamon kanssa alkaa

Tomi Kokko 8.7.2015 Blog Teksti

Puhdistamon kanssa starttaillaan erittäin mielenkiintoisia yhteistyökuvioita. Itselle on kaksi asiaa tärkeitä kun suunnittelen yhteistyökuvioita: A) Laatu pitää olla priimaa sillä