Karista kesäkilot ketolla

Tomi Kokko 5.9.2019 ketovalmennus Teksti

Menikö kesä löysin rantein? Jo meni, se on ihan hyvä juttu. On tärkeää osata ottaa rennosti silloin kun on sen

Miksi pikadieetit eivät johda mihinkään?

Tomi Kokko 12.7.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

Tässä jaksossa puhutaan pikadieeteistä ja mistä koko hullu kulttuuri on saanu alkunsa? Suomessa vallitsee vieläkin ideologia, jossa halutaan kaikki nyt

Ketogeeninen ruokavalio “työkaluna”. Vieraana lääkäri Olli Sovijäri

Tomi Kokko 25.6.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

Tämän podcastin aiheena on ketogeeninen ruokavalio “työkaluna” elämässä! Vieraana lääkäri Olli Sovijärvi, jonka kanssa keskustelu työkaluista lähti hieman laukalle kuten

Unohda täydellisyyteen pyrkiminen

Tomi Kokko 11.6.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

Mikäli pyrit jatkuvasti täydellisyyteen elämässäsi, tämä jakso on sinulle.

Miten ketogeeninen ruokavalio toimii?

Tomi Kokko 9.6.2019 ketovalmennus Teksti

Ketogeeninen ruokavalio on noussut viime aikoina uuteen suosioon, kun suomalaisten kiinnostus terveyttä kohtaan on saanut merkittävän nosteen.
Tässä ovat olleet myötävaikuttajina monet alamme suomalaiset osaajat, allekirjoittanut mukaan lukien.

Kuinka hyvin tunnet itsesi? (IM BACK!!!)

Tomi Kokko 29.5.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

Jälleen ollaan podcasti mikin äärellä ja sehän lämmittää mieltä ja sydäntä. Tässä jaksossa kysyn sinulta… Kuinka hyvin tunnet itsesi? Usein

Rehellistä puhetta

Tomi Kokko 18.2.2019 #jahtaaunelmiasi Teksti

Haluan tässä kirjoituksessa avata avoimesti mietteitäni, tunteitani, pelkojani ja elämääni. Haluan kertoa sinullekin missä juuri nyt mennään. Välillä voi olla

Älä peitä tunteita! (Ilkka Koppelomäki)

Tomi Kokko 9.1.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

– Onko sinulla haastavat ajat menossa? – Huomaatko usein että käyt mielesi kanssa pohjalla? – Onko sinulla toimivia keinoja käsitellä

Miten selviän joulun yli ilman lisäkiloja?

Tomi Kokko 20.12.2018 #KysyTomiKokolta Teksti

Spoiler alert: Sinun ei tarvitse! Joulunaika pistää monet miettimään, miten hillitä yletöntä mässäilyä joulun ja välipäivien aikana. Vuosien kokemuksella olen