Ketogeeninen ruokavalio “työkaluna”. Vieraana lääkäri Olli Sovijäri
25.6.2019, Tomi Kokko
Tämän podcastin aiheena on ketogeeninen ruokavalio “työkaluna” elämässä! Vieraana lääkäri Olli Sovijärvi, jonka kanssa keskustelu työkaluista lähti hieman laukalle kuten podilla saattaa aistia. Sen vuoksi pidetään “työkalut” tässä vaiheessa lainausmerkeissä!!
Hauskaa oli ja kyllä me päästiin itse aiheisiinkin käsiksi.
Puhuttiin mm.
❥ Miten ketogeeninen ruokavalion vaikuttaa veriarvoihin?
❥ Entäs ketogeeninen ruokavalio ja kolesteroliarvot?
❥ Mitkä ovat VHH ruokavalion ja keton erot?
❥ Miten keto vaikuttaa ruokahaluihin ja makeanhimoihin?
❥ Mitä tarkoittaa metabolinen joustavuus ja miksi se on todella tärkeää?
❥ Miksi monet ovat ruoan “orjia”?
❥ Kuinka keto voi auttaa monia pääsemään lähemmäksi sisäisiä pelkoja/haasteita?
Koko jakso löytyy myös videona YouTube kanavaltani. Laitahan kuunteluun tai katseluun, opi ja inspiroidu.
Haluatko kokeilla ketogeenistä ruokavaliota ja oppia aiheesta lisää? Tervetuloa mukaan UUSITTUUN “30 päivän ketohaaste” -valmennukseeni, jossa lääkäri Olli Sovijärvi on myös mukana. Olemme kuvanneet kurssille paljon hyvää materiaalia, pidämme kädestäsi kiinni jotta voit kokeilla ketoosia tehokkaasti ja turvallisesti.
Tutustu tarkemmin ja ilmoittaudu mukaan: tomikokko.com/ketovalmennus/
Erikoiskiitos vielä Ollille vierailusta uusilla mestoillani. Always a pleasure with this guy!!! 💙