Miten ketogeeninen ruokavalio toimii?

Tomi Kokko 9.6.2019 ketovalmennus Teksti

Ketogeeninen ruokavalio on noussut viime aikoina uuteen suosioon, kun suomalaisten kiinnostus terveyttä kohtaan on saanut merkittävän nosteen.
Tässä ovat olleet myötävaikuttajina monet alamme suomalaiset osaajat, allekirjoittanut mukaan lukien.

Miten selviän joulun yli ilman lisäkiloja?

Tomi Kokko 20.12.2018 #KysyTomiKokolta Teksti

Spoiler alert: Sinun ei tarvitse! Joulunaika pistää monet miettimään, miten hillitä yletöntä mässäilyä joulun ja välipäivien aikana. Vuosien kokemuksella olen

Suolisto – kehon toiset aivot

Aaro Helander 11.10.2018 Elämäntyyli Teksti

Tietoisuus suoliston kunnon, aivojen toiminnan, sekä mielialan että painonpudotuksen välisestä yhteydestä on kasvanut huimasti viime vuosien aikana. Suolistomme reagoi jopa

Mitä kaikkea yhden epätoivottavan tavan takana voi olla?

Lean in Five Weeks 15.7.2018 Elämäntyyli Teksti

  Lennätän teidät tämän kirjoituksen ajaksi taas NLP:n maailmaan. Kuitenkaan sinun ei tarvitse tietää mitään NLP:stä, jotta ymmärtäisit tätä tekstiä.

Makuraati testaa: neljä eri smoothiemakua!

Lean in Five Weeks 8.7.2018 Ruokavalio Teksti

  Tiesittekö te, että on olemassa valmiita smoothiejauheita? Minä en tiedä, missä pimennossa olenkaan elänyt, meinaan minä en moista tiennyt

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 7

Lean in Five Weeks 21.6.2018 Elämäntyyli Teksti

  Juodaanko teillä paljon kahvia? Tuleeko kahvia keitettyä ihan vain varmuuden vuoksi aina vähän reilusti, sillä tavalla, että se ei

Selviytymisopas juhannukseen

Lean in Five Weeks 18.6.2018 Elämäntyyli Teksti

  Juhannus, keskikesän juhla, on ovella. Tuo perinteinen juhla pitää sisällään monia kiusauksia ja elementtejä, jotka aiheuttavat haasteita terveyden ja

Agentti puhuu 3/4: Kumpi toimii elämässäni paremmin, vanha tapa syödä vai uusi tapa syödä?

Lean in Five Weeks 29.5.2018 Elämäntyyli Teksti

  No niin, nyt mennään jo toiseksi viimeisessä “Agentti puhuu”-postauksessa. Tänään mietintöjään meille valaisee Miira. Miira miettii, miksi hän ei

Arkijauheliharuoka 1/2: jauhelihakastike kasviskunnan omalla rakettispagetilla

Lean in Five Weeks 22.5.2018 Resepti Teksti

Helppo, herkullinen ja ravinteikas jauheliha-arkiruoka? Jep, tässä se on! Jos kaipaat ruokaasi spagettia, mutta et tahdo viljallisia versioita, kokeile tätä

LIFW-agenttitarinoita 4/4: Vaikeista selkäkivuista kohti kivutonta, hyvinvoivaa tulevaisuutta!

Lean in Five Weeks 21.5.2018 Elämäntyyli Teksti

  Viimeinen agenttitarina on nyt käsillämme: Tiina, 33-vuotias tradenomiopiskelija Helsingin Tapanilasta valoittaa tänään elämäntarinaansa meille. Arjen kuviot Asun kahdestaan englantilaisen