“Tein 30 päivän ketohaasteen. Miten elämäni muuttui?”

Tomi Kokko 7.5.2020 ketovalmennus Teksti

Moikka, halusin jakaa tarinan asiakkaastamme Annesta, joka lähti mukaan 30 päivän ketohaasteeseen helmikuussa 2020. Tässä hänen kertomuksessaan tiivistyy niin moni

5 syytä aloittaa keto keväällä tai kesällä

Tomi Kokko 29.4.2020 Elämäntyyli Teksti

Terve, Tässä kirjoituksessa kerron sinulle 5 erittäin hyvää syytä aloittaa ketogeeninen ruokavalio keväällä tai kesällä. Huom. Mikäli aihe on sinulle

Vahva immuniteetti sienien avulla

Tomi Kokko 20.4.2020 Elämäntyyli Teksti

Terve! Kiitos jälleen palautteesta edelliseen artikkeliini liittyen jossa puhuin asenteesta ja etenkin siitä, että välillä on erittäin ok olla tekemättä

Joskus ei tarvii tehä mitään

Tomi Kokko 14.4.2020 Elämäntyyli Teksti

Moi! Kiitos palautteesta liittyen edelliseen kirjoitukseeni ketogeenisestä ruokavaliosta ja sen eroista Jenkkien ja Suomen välillä. Voit lukea sen täältä. Tällä

Ketogeeninen ruokavalio Jenkeissä vs. Suomessa

Tomi Kokko 7.4.2020 Elämäntyyli Teksti

Terve! Puhutaanpa hetki jostain muustakin kuin koronasta. Kerkesin nimittäin ennen eristäytymistä aloittaa omat tutkimustyöni liittyen ruokavalioon ja hyvinvointialan yrityksiin. Sehän

Miksi NYT on tärkeää pysyä eristyksissä?

Tomi Kokko 30.3.2020 #jahtaaunelmiasi Teksti

Morjesta, Tässä blogissa luvassa: – Kuulumisia Losin päästä ja miten toimenpiteet etenevät – Miksi on NYT tärkeää pysyä eristyksissä mahdollisimman

Karista kesäkilot ketolla

Tomi Kokko 5.9.2019 ketovalmennus Teksti

Menikö kesä löysin rantein? Jo meni, se on ihan hyvä juttu. On tärkeää osata ottaa rennosti silloin kun on sen

Miksi pikadieetit eivät johda mihinkään?

Tomi Kokko 12.7.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

Tässä jaksossa puhutaan pikadieeteistä ja mistä koko hullu kulttuuri on saanu alkunsa? Suomessa vallitsee vieläkin ideologia, jossa halutaan kaikki nyt

Ketogeeninen ruokavalio ”työkaluna”. Vieraana lääkäri Olli Sovijäri

Tomi Kokko 25.6.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

Tämän podcastin aiheena on ketogeeninen ruokavalio “työkaluna” elämässä! Vieraana lääkäri Olli Sovijärvi, jonka kanssa keskustelu työkaluista lähti hieman laukalle kuten