Karista kesäkilot ketolla

Tomi Kokko 5.9.2019 ketovalmennus Teksti

Menikö kesä löysin rantein? Jo meni, se on ihan hyvä juttu. On tärkeää osata ottaa rennosti silloin kun on sen

Miksi pikadieetit eivät johda mihinkään?

Tomi Kokko 12.7.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

Tässä jaksossa puhutaan pikadieeteistä ja mistä koko hullu kulttuuri on saanu alkunsa? Suomessa vallitsee vieläkin ideologia, jossa halutaan kaikki nyt

Ketogeeninen ruokavalio “työkaluna”. Vieraana lääkäri Olli Sovijäri

Tomi Kokko 25.6.2019 #jahtaaunelmiasi Audio Teksti

Tämän podcastin aiheena on ketogeeninen ruokavalio “työkaluna” elämässä! Vieraana lääkäri Olli Sovijärvi, jonka kanssa keskustelu työkaluista lähti hieman laukalle kuten

Miten ketogeeninen ruokavalio toimii?

Tomi Kokko 9.6.2019 ketovalmennus Teksti

Ketogeeninen ruokavalio on noussut viime aikoina uuteen suosioon, kun suomalaisten kiinnostus terveyttä kohtaan on saanut merkittävän nosteen.
Tässä ovat olleet myötävaikuttajina monet alamme suomalaiset osaajat, allekirjoittanut mukaan lukien.

Miten selviän joulun yli ilman lisäkiloja?

Tomi Kokko 20.12.2018 #KysyTomiKokolta Teksti

Spoiler alert: Sinun ei tarvitse! Joulunaika pistää monet miettimään, miten hillitä yletöntä mässäilyä joulun ja välipäivien aikana. Vuosien kokemuksella olen

Suolisto – kehon toiset aivot

Aaro Helander 11.10.2018 Elämäntyyli Teksti

Tietoisuus suoliston kunnon, aivojen toiminnan, sekä mielialan että painonpudotuksen välisestä yhteydestä on kasvanut huimasti viime vuosien aikana. Suolistomme reagoi jopa

Mitä kaikkea yhden epätoivottavan tavan takana voi olla?

Lean in Five Weeks 15.7.2018 Elämäntyyli Teksti

  Lennätän teidät tämän kirjoituksen ajaksi taas NLP:n maailmaan. Kuitenkaan sinun ei tarvitse tietää mitään NLP:stä, jotta ymmärtäisit tätä tekstiä.

Makuraati testaa: neljä eri smoothiemakua!

Lean in Five Weeks 8.7.2018 Ruokavalio Teksti

  Tiesittekö te, että on olemassa valmiita smoothiejauheita? Minä en tiedä, missä pimennossa olenkaan elänyt, meinaan minä en moista tiennyt

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 7

Lean in Five Weeks 21.6.2018 Elämäntyyli Teksti

  Juodaanko teillä paljon kahvia? Tuleeko kahvia keitettyä ihan vain varmuuden vuoksi aina vähän reilusti, sillä tavalla, että se ei