Blogi

 

 

Kysy Tomi Kokolta 41: Top 5 kirjat📘

Kysy Tomi Kokolta 41: Top 5 kirjat📘Tämän kertaisessa jaksossa esittelen Top 5 kirjat jotka ovat muuttaneet elämääni päräyttävämmin🔥Poimi niistä 1-3 kirjaa ja laita tilaukseen!!Lopussa myös kyssäriä sulle kirjoista jotka ovat muuttaneet sinua kaikista eniten....!!Learning never stops!!

Geplaatst door Tomikokko.com op maandag 22 januari 2018

#KysyTomiKokolta 41: TOP 5 kirjat

Tämänkertaisessa jaksossa esittelen TOP 5 kirjat jotka ovat muuttaneet elämääni päräyttävämmin.

Poimi niistä 1-3 ja laita tilaukseen! Alla vielä kirjat:

  1. Gary Vaynerchuck: Crush it!
  2. Frans Johansson: The Click Moment
  3. Timothy Ferriss: Tools of Titans
  4. Stephen R. Covey: 7 Habits og Highly Effective People
  5. Timothy Ferriss: The 4-hour Workweek

Lopussa myös kyssäriä sulle kirjoista, jotka ovat muuttaneet sinua kaikista eniten….!

Learning never stops.

Katso jakso tästä:
Jaa jakso ihmeessä sellaisille kavereille, jotka tästä voisi myös tästä hyötyä.

Inspiroivaa viikkoa!

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

Kiitos kaikille vuodesta 2017❤️

Kiitos kaikille vauhdikkaasta vuodesta 2017❤️ Ens vuodesta tulee paras meille kaikille!! #jahtaaunelmiasi

Geplaatst door Tomikokko.com op woensdag 27 december 2017

Kiitos vuosi 2017!

Kiitos kaikille vauhdikkaasta vuodesta 2017 <3

Ens vuodesta tulee paras meille kaikille!! #jahtaaunelmiasi
 

Inspiroivin terkuin, 

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

#jahtaaunelmiasi

Aidosti Tomi Kokko 13: Aurinkoa ja suunnittelua Filippiineillä🏔

Aidosti Tomi Kokko 13: Aurinkoa ja suunnittelua Filippiineillä🏔Tämän kertaisessa jaksossa pääset reissuun mukaan Filippiineille, joissa vietin viikon verran aikaa. Agendassa oli aurinkoa, lämpöä, suunnittelua ja seikkailua.Ittelle on todella tärkeetä tasaisin väliajoin ottaa "autopilotti" pois päältä, vaihtaa maisemaa ja kysyä niitä suuria kysymyksiä. Kerron näistä tarkemmin videolla.Aina ei tarvitse mennä merta edemmäs kalaan, vaan pieni ympäristön vaihdos voi tehdä ihan yhtä suuren vaikutuksen. Suosittelen lämpimästi ottamaan tämän ohjelmaan.Ps. Tämä on vika Aidosti jakso 2017, joten tässä vaiheessa kiitos kaikille palautteista ja viesteistä näihin liittyen. Jos haluat näitä lisää ensi vuonna niin laita kommenttia niin tiedän minne laitan aikaani. Kiitos vielä ja mukavaa joulun odotusta 💚

Geplaatst door Tomikokko.com op donderdag 21 december 2017

Aidosti Tomi Kokko #14: Aurinkoa ja suunnittelua Filippiineillä

Tämänkertaisessa jaksossa pääset reissuun mukaan Filippiineille, joissa vietin viikon verran aikaa. Agendassa oli aurinkoa, lämpöä, suunnittelua ja seikkailua.

Ittelle on todella tärkeetä tasaisin väliajoin ottaa ”autopilotti” pois päältä, vaihtaa maisemaa ja kysyä niitä suuria kysymyksiä. Kerron näistä tarkemmin videolla.

Aina ei tarvitse mennä merta edemmäs kalaan, vaan pienikin ympäristön vaihdos voi tehdä ihan yhtä suuren vaikutuksen. Suosittelen lämpimästi ottamaan tämän ohjelmaan.

Katso uusin jakso tästä:
Muista jahdata unelmiasi – joka päivä! Jos koet, että sait tästä jaksosta inspiraatiota ja motivaatiota, niin laita ihmeessä myös muille jakoon niin saadaan hyvä kiertämään.

Ps. Tämä on vika Aidosti jakso 2017, joten tässä vaiheessa kiitos kaikille palautteista ja viesteistä näihin liittyen. Jos haluat näitä lisää ensi vuonna niin laita kommenttia niin tiedän minne laitan aikaani. Kiitos vielä ja mukavaa joulun odotusta 

Jouluterkuin, 

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

#jahtaaunelmiasi #aidostitomikokko

Aidosti Tomi Kokko 12: Jahtaa unelmiasi… TÄYSII!!!

Aidosti Tomi Kokko 12: Jahtaa unelmiasi… TÄYSII!!! 🙏🏻Tee virheitä, opi niistä, löydä se oma juttu ja elä intohimolla! Näin voisi tiivistää Täysii 2017 seminaarin sanoman.Inspiraatiota oli kyllä ilmassa Tampereella! Seminaarin teemana oli INTOHIMO ja sehän uppoaa minunkin teeseihin kuin kuuma veitsi luomu voihin!Tämä oli myös meikäläisen osalta Vuoden 2017 viimeinen spiikki, jonka kulisseihin pääset tässä Aidosti jaksossa…Olin tapahtuman viimeinen puhuja ja oli kunnia päättää tilaisuus omalla puheenvuorollani aiheista unelmien jahtaaminen, vastoinkäymiset ja kiitollisuus!Odotan jo innolla, että pääsen taas puhumaan ensi vuonna… isompaa vaihdetta silmään luvassa!Jahtaa unelmiasi… kiitollisena!Tomi Kokko ❤️

Geplaatst door Tomikokko.com op zondag 26 november 2017

Aidosti Tomi Kokko #13: Jahtaa unelmiasi… TÄYSII!!!

Tee virheitä, opi niistä, löydä se oma juttu ja elä intohimolla! Näin voisi tiivistää Täysii 2017 seminaarin sanoman.

Inspiraatiota oli kyllä ilmassa Tampereella! Seminaarin teemana oli INTOHIMO ja sehän uppoaa minunkin teeseihin kuin kuuma veitsi luomuvoihin!

Tämä oli myös meikäläisen osalta vuoden 2017 viimeinen spiikki, jonka kulisseihin pääset tässä Aidosti Tomi Kokko -jaksossa…

Olin tapahtuman viimeinen puhuja ja oli kunnia päättää tilaisuus omalla puheenvuorollani aiheista unelmien jahtaaminen, vastoinkäymiset ja kiitollisuus!

Odotan jo innolla, että pääsen taas puhumaan ensi vuonna… isompaa vaihdetta silmään luvassa!

Jahtaa unelmiasi… kiitollisena!

Katso uusin jakso tästä:
Muista jahdata unelmiasi – joka päivä! Jos koet, että sait tästä jaksosta inspiraatiota ja motivaatiota, niin laita ihmeessä myös muille jakoon niin saadaan hyvä kiertämään.

Inspiroivaa viikkoa toivottaen, 

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

#jahtaaunelmiasi #aidostitomikokko

#KysyTomiKokolta 40: Miten parantaa unen laatua?

#KysyTomiKokolta 40: Miten parantaa unen laatua?Tässä meikäläisen TOP 5 vinkit just sulle, joten tsekkaappas ennen kun menet tänään nukkumaan!Tiivistettynä:1. Puhelin Flight Modeen 1h ennen nukkumaanmenoa2. Valojen (etenkin sinisen valon) himmentäminen3. Makuuhuoneen tuuletus4. Magnesium5. Brain dump+ Pari bonus vinkkiä vielä videon lopussa!!Toivottavasti jeesaa, saat hyvin unta ja jaksat jahdata unelmiasi🔥Rauhallisia unia 🙏🏻

Geplaatst door Tomikokko.com op donderdag 23 november 2017

#KysyTomiKokolta 40: Miten parantaa unen laatua?

Tässä meikäläisen TOP 5 vinkit just sulle, joten tsekkaappas ennen kun menet tänään nukkumaan!

Tiivistettynä:

1. Puhelin Flight Modeen 1h ennen nukkumaanmenoa
2. Valojen (etenkin sinisen valon) himmentäminen
3. Makuuhuoneen tuuletus
4. Magnesium
5. Brain dump

+ Pari bonusvinkkiä vielä videon lopussa!!

Toivottavasti jeesaa, saat hyvin unta ja jaksat jahdata unelmiasi.

Rauhallisia unia!

Katso jakso tästä:
Jaa jakso ihmeessä sellaisille kavereille, jotka tästä voisi myös tästä hyötyä.

Mukavaa loppuviikkoa!

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

#KysyTomiKokolta39 ERIKOISJAKSO: Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron! Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö rupea pilkkomaan omaa lihaskudosta energiaksi.Mutta voiko säännöllinen paastoaminen olla mm. terveyttä, energiatasoja, hormonitoimintaa ja rasvanpolttoa edistävä tekijä? Tässä myös LIVENÄ kuvatussa jaksossa käsitellään harhaluuloja, tietoa ja kokemuksia liittyen aiheeseen sekä vastattiin kasapäin TEIDÄN kysymyksiin. Vieraana ja asiantuntijana Aaro Helander jolta löytyy kasapäin tietoa + vuosien kokemusta paastoamisesta. Oli mahtavat keskustelut tärkeästä aiheesta. Hienoa kuinka tietoisuus on tässäkin asiassa levinnyt ja moni jo tietääkin paastoamisen hyödyistä.Tsekkaa jakso ja pistä testiin jos tuntuu sinulle oikealta peliliikkeeltä.Tomi KokkoSuomen johtava elämäntapamuutoseksperttiPs. Itse paastosin juuri 28h pätkän ja meni todella hyvin! Focus oli koko ajan ihan omaa luokkaansa ja tänään paaston jälkeen aivan täynnä energiaa 🙂

Geplaatst door Tomikokko.com op vrijdag 20 oktober 2017

#KysyTomiKokolta 39: ERIKOISJAKSO – Kaikki mitä sinun pitää tietää paastoamisesta!

Paastoaminen eli aika ajoin syömättä oleminen herättää aina paljon kysymyksiä kun siitä kerron!

Tämä menee täysin sitä “perinteistä” ajatusmallia vastaan, että meidän PITÄÄ syödä muutaman tunnin välein, jottei aineenvaihdunta hidastu ja elimistö rupea pilkkomaan omaa lihaskudosta energiaksi.

Mutta voiko säännöllinen paastoaminen olla mm. terveyttä, energiatasoja, hormonitoimintaa ja rasvanpolttoa edistävä tekijä?

Tässä myös LIVENÄ kuvatussa jaksossa käsitellään harhaluuloja, tietoa ja kokemuksia liittyen aiheeseen sekä vastattiin kasapäin TEIDÄN kysymyksiin.

Vieraana ja asiantuntijana Aaro Helander jolta löytyy kasapäin tietoa + vuosien kokemusta paastoamisesta.

Oli mahtavat keskustelut tärkeästä aiheesta. Hienoa kuinka tietoisuus on tässäkin asiassa levinnyt ja moni jo tietääkin paastoamisen hyödyistä.

Tsekkaa jakso ja pistä testiin jos tuntuu sinulle oikealta peliliikkeeltä.

Katso jakso tästä:
Jaa jakso ihmeessä sellaisille kavereille, jotka tästä voisi myös tästä hyötyä.

Mukavaa loppuviikkoa!

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

Aidosti Tomi Kokko jakso #12: Vastoinkäymisistä voimaa 63km vaelluksella Lapissa

Olihan reissu! Vaellettiin hyvän frendin Life coach Jouni Rantan kanssa Kevolla 63km. Haasteita tuli, kuten huomaat heti telineistä lähtien, mutta aina löytyy ratkaisut ja fiilis pysy positiivisena.

Teki erittäin hyvää olla neljä päivää luonnossa omien ajatuksien kanssa! Setti oli fyysisesti haastavampi mitä odotin ja unet jäi vähiin, mutta juuri tällaiset haasteet tekee silloin tällöin hyvää. Loved it!

Luotoon mars!

Katso uusin jakso tästä:

Muista jahdata unelmiasi – joka päivä! Jos koet, että sait tästä jaksosta inspiraatiota ja motivaatiota, niin laita ihmeessä myös muille jakoon niin saadaan hyvä kiertämään.

Inspiroivaa viikkoa toivottaen, 

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

#jahtaaunelmiasi #aidostitomikokko

#KysyTomiKokokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!

#KysyTomiKokokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!Inspiroivaa päivää ihmiset🙌🏻Tässä jaksossa vastaan NELJÄÄN todella hyvään kyssäriin: 1) Kylmä+kuuma ja voiko siitä nauttia? 😱2) Laadukkaan ruoan kustannukset kun budjetti tiukilla?3) Tavoitteet ja kiitollisuus, kannattaako kirjoittaa ylös?4) Aamupalavinkkejä kananmunien sijasta?Lopussa kyssäri myös sulle liittyen aamupalaan!JESSS, terkut myös Biohacker summitista. Ite lavalla tänään lauantaina klo 17.00 jota odotan erittäin innolla, etenkin kun englanniks ei ole vähään aikaan tullu spiikattua!!Mukavaa viikonloppua.-Tomi KokkoPs. Kiitos kaikista palautteista liittyen podcasteihin! Tämäkin kysy Tomi Kokolta jakso ja paljon muutakin löydyy sekä iTunesista että Sound Cloudista. Pistä korville kun esim treenaat tai kokkailet.#jahtaaunelmiasi

Geplaatst door Tomikokko.com op zaterdag 14 oktober 2017

#KysyTomiKokolta 38: Kylmäsuihkua, ravintoa ja kiitollisuutta!

Inspiroivaa päivää ihmiset!

Tässä jaksossa vastaan NELJÄÄN todella hyvään kyssäriin: 

1) Kylmä+kuuma ja voiko siitä nauttia?
2) Laadukkaan ruoan kustannukset kun budjetti tiukilla?
3) Tavoitteet ja kiitollisuus, kannattaako kirjoittaa ylös?
4) Aamupalavinkkejä kananmunien sijasta?

Lopussa kyssäri myös sulle liittyen aamupalaan!

JESSS, terkut myös Biohacker Summitista. Itse lavalla tänään lauantaina klo 17.00 jota odotan erittäin innolla, etenkin kun englanniks ei ole vähään aikaan tullu spiikattua!!

Katso jakso tästä (kesto 8 min):
Jaa jakso ihmeessä sellaisille kavereille, jotka tästä voisi myös tästä hyötyä.

Mukavaa viikonloppua.

Tomi Kokko

Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

Tomi Kokko

Tomi Kokko