[membership_breadcrumbs style=”2″]
[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”16″ font_font=”Lato”]Muista aina lämmitellä ennen kovempitehoisia sprinttejä. Koordinaatiot ovat omiaan parantamaan juoksutekniikkaa, lihasvoimaa ja motoriikkaa.[/text_block]
- Polvennostohyppely aka inkkariloikka
- Pakarajuoksu
- Polvennostojuoksu
- Suoran jalan juoksu
- Tee vähintään 2 x 20 m per liike, hölkällä takaisin